Lachs mit Erdäpfeln und Spinat

Stockfisch mit Kartoffeln und Spinat

Hauptgerichte

Ein schmackhaftes und einfaches Gericht, das sich ideal für zwei Personen eignet.

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Dieses Gericht eignet sich ideal für zwei Personen. Die Zubereitung dauert etwa 2 Stunden, wobei ein Teil davon der Garzeit entfällt.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Ruhezeit2 Std.
  • Gesamt3 Std.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier, Topf
  • Geschätzte Kosten2,50 € 1,25 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch

Zutaten

2 Personen
  • 0,27 €
  • 1,72 €
  • 0,13 €
  • 0,20 €
  • 0,00 €
  • 0,18 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Legen Sie die Kabeljaufilet für 36 Stunden in kaltem Wasser, und wechseln Sie das Wasser alle 12 Stunden. Entfernen Sie das Wasser, entfernen Sie die Haut und die Gräten, und braten Sie die Filet dann schnell in Olivenöl in einer Pfanne an.
  2. In einer Pfanne mit Olivenöl und einer Prise Salz, geben Sie die Spinatblätter hinein, bis das Wasser verdampft ist.
  3. Schälen Sie die Erdäpfel, schneiden Sie sie in mundgerechte Scheiben und braten Sie sie in Olivenöl goldbraun an. Anschließend abtropfen lassen.
  4. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor.
  5. In einer Tonkanne: zuerst eine Schicht Erde, dann die Kabeljau, und anschließend mit Spinat bedecken. Mit Manzanilla-Wein beträufeln und für 30 Minuten im Ofen backen.
  6. Servieren Sie mit hartgekochten Eiern und fein gehackten Oliven. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Stockfisch mit Kartoffeln und Spinat

  • 400 g Erdäpfel0,27 €
  • 300 g Spinat1,72 €
  • einige zerbrochene grüne Oliven0,13 €
  • 1 hartgekochtes Ei0,20 €
  • Salz0,00 €
  • Olivenöl0,18 €

Gesamt2,50 €

das sind 1,25 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 300 g gesalzener Kabeljau
  • 400 g Erdäpfel
  • 300 g Spinat
  • einige zerbrochene grüne Oliven
  • 1 hartgekochtes Ei
  • Salz
  • Ein Glas spanisches Weißwein
  • Olivenöl

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