Velouté orange à la courge et à la patate douce
Un velouté israélien tout simple : courge, patate douce, pomme de terre, carottes et oignon, mixés et finis à la crème ou à l'huile d'olive, parfumés au thym.
Cette soupe aux légumes et orange est une recette facile à réaliser qui ravira toute la famille. Elle se prépare avec des légumes de base, comme des carottes, des pommes de terre et des patates douces, et ajoute un zeste d'orange pour un goût unique.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson30 min
- Total45 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCasserole
- Coût estimé3,43 € 0,86 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 2,03 €
- 0,30 €
- 0,69 €
- 0,19 €
- 0,01 €
- 0,21 €
Préparation
- Coupez les carottes et l'oignon et faites-les revenir, de préférence à l'huile d'olive, à feu doux à moyen.
- Épluchez et coupez les autres légumes. ≈ 8 min
- Quand l'oignon est translucide, ajoutez les patates douces, la pomme de terre et la courge. ≈ 3 min
- Couvrez d'eau, portez à ébullition et laissez cuire à feu doux environ 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Écrasez-les au presse-purée ou mixez-les au mixeur plongeant jusqu'à obtenir un velouté épais. ≈ 4 min
- Ajoutez le thym et le sel. ≈ 3 min
- Ajoutez la crème ou l'huile d'olive et portez de nouveau à ébullition.
L'addition
Velouté orange à la courge et à la patate douce
- 1 à 2 patates douces2,03 €
- 1 pomme de terre0,30 €
- 2 carottes0,69 €
- 1 oignon0,19 €
- Sel0,01 €
- Thym0,21 €
Total3,43 €
soit 0,86 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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