Orange Cremesuppe aus Kürbis und Süßkartoffel
Eine einfache israelische Velouté: Kürbis, Süßkartoffel, Kartoffel, Karotte und Zwiebel, gemischt und mit Sahne oder Olivenöl verfeinert, mit Thymian arom…
Dieses Gemüsesuppe mit Orange ist ein einfaches Rezept, das die ganze Familie begeistern wird. Sie wird mit Grundgemüsen wie Karotten, Rüben und Süßkartoffeln zubereitet und enthält eine Orangenschale für einen einzigartigen Geschmack.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeSchmortopf
- Geschätzte Kosten3,02 € 0,76 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
- 2,03 €
- 0,11 €
- 0,29 €
- 0,15 €
- 0,00 €
- 0,44 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schneiden Sie die Karotte und die Zwiebel und braten Sie sie an, vorzugsweise in Olivenöl, bei mittlerer Hitze.
- Schälen und die anderen Gemüsesorten in Stücke schneiden. ≈ 8 Min.
- Wenn die Zwiebel durchscheinend ist, geben Sie die Süßkartoffeln, die Kartoffeln und den Kürbis hinzu. ≈ 3 Min.
- Bedecken Sie die Gemüsesuppe mit Deckel und erhitzen Sie sie. Lassen Sie die Suppe bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.
- Zerdrücken Sie sie mit einem Kartoffelstampfer oder pürieren Sie sie mit einem Pürierstab, bis eine dicke, cremige Konsistenz entsteht. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie den Thymian und das Salz hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie die Sahne oder Olivenöl hinzu und bringen Sie die Mischung erneut zum Kochen.
Die Rechnung
Orange Cremesuppe aus Kürbis und Süßkartoffel
- 1 bis 2 Süßkartoffeln2,03 €
- 1 Kartoffel0,11 €
- 2 Karotten0,29 €
- 1 Zwiebel0,15 €
- Salz0,00 €
- Thymian0,44 €
Gesamt3,02 €
das sind 0,76 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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