Rougets gratinés sur plaque au vin blanc

Rougets gratinés sur plaque au vin blanc

Plats

Rougets vidés et incisés, disposés sur un lit d'oignon et d'ail, gratinés à la chapelure et au vin blanc, puis finis au persil et au citron.

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Ces rougets cuisent au four sur une plaque, sur un lit d'oignon et d'ail, arrosés de vin blanc et de citron.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total55 min
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson au four
  • Coût estimé2,24 € 0,56 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,17 €
  • 0,60 €
  • 0,37 €
  • 0,18 €
  • 0,07 €
  • 0,54 €
  • 0,25 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Choisissez des rougets de taille égale. Écaillez-les et videz-les en conservant les têtes et les foies ; faites-leur quelques incisions sur le dos. ≈ 8 min
  2. Dans une plaque de four, répartissez la moitié des oignons et de l'ail pelés et hachés.
  3. Arrosez avec la moitié de l'huile, salez et poivrez. ≈ 2 min
  4. Disposez les rougets sur ce lit d'oignon et d'ail. ≈ 3 min
  5. Recouvrez avec le reste d'oignon et d'ail, saupoudrez de chapelure, arrosez d'huile et de vin blanc. ≈ 2 min
  6. Enfournez la plaque pendant 30 minutes.
  7. Au moment de servir, ajoutez le persil haché et le jus de citron filtré. ≈ 2 min
  8. Servez dans la plaque de cuisson. ≈ 3 min

L'addition

Rougets gratinés sur plaque au vin blanc

  • 6 c. à soupe bombées d'huile0,17 €
  • 1 verre à eau plein de vin blanc sec0,60 €
  • 2 oignons moyens0,37 €
  • 2 gousses d'ail0,18 €
  • 3 c. à soupe bombées de chapelure0,07 €
  • Persil frais0,54 €
  • 1 citron0,25 €
  • Poivre blanc en poudre0,05 €
  • Sel0,01 €

Total2,24 €

soit 0,56 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 kg de rougets
  • 6 c. à soupe bombées d'huile
  • 1 verre à eau plein de vin blanc sec
  • 2 oignons moyens
  • 2 gousses d'ail
  • 3 c. à soupe bombées de chapelure
  • Persil frais
  • 1 citron
  • Poivre blanc en poudre
  • Sel

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