Ragoût de chou à l'africaine
Un ragoût délicieux et nutritif, facile à préparer avec des légumes variés. Idéal pour les journées froides.
C'est un ragoût savoureux et riche en nutriments. Il ne nécessite aucune compétence particulière et peut prendre du temps à préparer, mais le résultat vaut bien l'effort.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé6,52 € 1,09 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,30 €
- 0,37 €
- 0,36 €
- 0,21 €
- 2,29 €
- 0,61 €
- 1,04 €
- 0,58 €
- 0,38 €
- 0,15 €
- 0,23 €
Préparation
- Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez les oignons et faites-les cuire environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajoutez l'ail et le céleri et faites revenir jusqu'à ce qu'ils embaument.
- Ajoutez le chou, les pommes de terre, les carottes, les herbes, l'oignon et l'ail en poudre, le bouillon, le paprika fumé et l'eau. Couvrez et portez à ébullition.
- Baissez le feu et laissez mijoter environ 20 minutes.
- Goûtez et rectifiez l'assaisonnement. ≈ 2 min
- Servez chaud, avec l'accompagnement de votre choix. ≈ 2 min
L'addition
Ragoût de chou à l'africaine
- 2 c. à soupe d'huile d'avocat0,30 €
- 2 oignons moyens, hachés0,37 €
- 4 gousses d'ail, hachées0,36 €
- 3 branches de céleri, finement hachées0,21 €
- 1 chou blanc moyen, émincé2,29 €
- 2 pommes de terre moyennes, en cubes0,61 €
- 3 carottes moyennes, en rondelles1,04 €
- 2 c. à café d'oignon en poudre0,58 €
- 2 c. à café d'ail en poudre0,38 €
- 3 c. à soupe de bouillon de poulet en poudre (ou cubes émiettés)0,15 €
- 1 c. à café de paprika fumé0,23 €
Total6,52 €
soit 1,09 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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