Pyttipanna végétarienne au soja et aux champignons
Le classique suédois des restes, version végétarienne : dés de pommes de terre poêlés, oignon, protéines de soja et champignons, finis au four avec de la sauce soja.
La pyttipanna est un plat suédois traditionnel fait avec des restes de pommes de terre et de viande. Ici, le soja remplace la viande.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Repos30 min
- Total1 h 20
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé2,57 € 0,64 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végan
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 1,82 €
- 0,28 €
- 0,08 €
- 0,38 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites tremper les protéines de soja dans l'eau.
- Pelez les pommes de terre, coupez-les en dés et faites-les dorer à la poêle.
- Coupez l'oignon en dés et ajoutez-le aux pommes de terre. ≈ 8 min
- Versez pommes de terre et oignon dans un plat à four. ≈ 3 min
- Faites revenir ensemble le soja égoutté et les champignons émincés.
- Ajoutez-les dans le plat avec un filet d'huile et de la sauce soja, salez et poivrez. ≈ 2 min
- Faites cuire environ 30 minutes au four à chaleur douce.
L'addition
Pyttipanna végétarienne au soja et aux champignons
- 5 à 7 pommes de terre moyennes1,82 €
- 1 à 2 oignons0,28 €
- Huile0,08 €
- Sauce soja0,38 €
- Sel et poivre0,01 €
Total2,57 €
soit 0,64 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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