Petits pains suédois à la farine graham
Des petits pains suédois au lait, au sirop et à la farine graham complète, façonnés en 32 boules et cuits 10 minutes. Ils se congèlent très bien.
La recette donne 32 petits pains, à garnir si l'on veut de raisins secs ou de carottes râpées.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson25 min
- Repos45 min
- Total1 h 20
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé7,07 € 0,22 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,36 €
- 1,58 €
- 0,38 €
- 0,14 €
- 0,99 €
- 0,66 €
- 2,96 €
Préparation
- Émiettez la levure dans une casserole, versez le lait et chauffez à 37 °C en remuant pour qu'elle n'attache pas.
- Versez dans un grand saladier ou le bol du robot. Ajoutez le sirop, mélangez, puis l'huile (réduisez un peu le sirop si vous le trouvez trop sucré).
- Ajoutez la farine graham, la farine de blé et la garniture éventuelle, et pétrissez 2 à 3 minutes au crochet à vitesse lente. La pâte est ferme : aidez le robot avec une spatule.
- Couvrez d'un torchon et laissez lever environ 45 minutes à l'abri des courants d'air.
- Préchauffez le four à 225 °C, chaleur haut et bas.
- Partagez la pâte en deux. Roulez chaque moitié en boudin, coupez-le en deux, puis chaque morceau en 8 : vous obtenez 16 petits pains par moitié. Arrondissez-les et posez-les sur deux plaques couvertes de papier cuisson. ≈ 3 min
- Couvrez et laissez lever encore 15 minutes.
- Faites cuire chaque plaque environ 10 minutes au milieu du four, jusqu'à ce que les pains soient dorés. Laissez-les refroidir sous un torchon.
- Une fois froids, ils se congèlent très bien en sachets. ≈ 3 min
L'addition
Petits pains suédois à la farine graham
- 50 g de levure fraîche0,36 €
- 1 L de lait1,58 €
- 2 dl d'huile de tournesol (ou de colza)0,38 €
- 2 dl de sirop de sucre blond0,14 €
- 1 kg de farine graham, de préférence grossière0,99 €
- Environ 1,6 à 1,8 L de farine de blé (en volume)0,66 €
- Garniture au choix : 125 g de raisins secs ou 1 à 3 carottes râpées2,96 €
Total7,07 €
soit 0,22 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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