Petits merlus à la catalane
Des tranches de petit merlu cuites au four sur un lit d'oignon, arrosées de citron et couvertes d'un hachis de champignons, olives vertes, œuf dur et persil, gratinées à la mie de pain et au beurre.
Les llucets sont une spécialité culinaire catalane qui se prépare avec des sardines, des champignons et des olives. C'est une recette simple et savoureuse que vous pouvez préparer à la maison.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Repos10 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé2,40 € 0,60 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,42 €
- 0,20 €
- 0,54 €
- 0,19 €
- 0,25 €
- 0,11 €
- 0,38 €
- 0,30 €
- 0,01 €
Préparation
- Nettoyez les tranches de poisson et salez-les. ≈ 8 min
- Rincez les champignons à plusieurs eaux, puis hachez-les avec les olives, l'œuf dur écalé et un peu de persil. ≈ 8 min
- Huilez légèrement un plat allant au feu et couvrez le fond d'oignon émincé très finement. ≈ 3 min
- Posez le poisson par-dessus et arrosez-le du jus de citron filtré. ≈ 3 min
- Couvrez du hachis, parsemez de mie de pain émiettée et arrosez de beurre fondu. ≈ 2 min
- Enfournez à four doux jusqu'à ce que le poisson soit doré.
L'addition
Petits merlus à la catalane
- 50 g d'olives vertes dénoyautées0,42 €
- 1 œuf dur0,20 €
- Persil frais0,54 €
- 1 petit oignon0,19 €
- 1 citron0,25 €
- 50 g de mie de pain frais0,11 €
- 50 g de beurre0,38 €
- Huile d'olive0,30 €
- Sel0,01 €
Total2,40 €
soit 0,60 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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