Pathiri aux épinards, galettes de riz du Kerala

Pathiri aux épinards, galettes de riz du Kerala

Plats

Des galettes fines du Kerala à base de farine de riz ébouillantée, enrichies d'épinards hachés et de noix de coco, cuites à la poêle.

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Le 'cheera pathiri' est un délicieux plat traditionnel du Kerala. Il s'agit d'un pain plat, léger et moelleux, garni de feuilles d'épinards. Servi avec du riz ou du curry, il apporte une touche de fraîcheur et de saveur à la table.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos20 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé2,77 € 0,69 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 2,25 €
  • 0,00 €
  • 0,29 €
  • 0,17 €
  • 0,06 €

Préparation

  1. Portez l'eau salée à ébullition, versez la farine de riz en pluie et mélangez vivement jusqu'à ce qu'elle absorbe l'eau. Couvrez et laissez tiédir.
  2. Ajoutez les épinards hachés et, si vous le souhaitez, la noix de coco, puis pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse. ≈ 10 min
  3. Divisez en petites boules et étalez-les en disques fins sur un plan fariné de farine de riz. ≈ 10 min
  4. Faites cuire chaque galette dans une poêle chaude, 1 minute de chaque côté, jusqu'à ce qu'elle gonfle légèrement.
  5. Badigeonnez d'un peu d'huile et servez chaud, avec un curry. ≈ 4 min

L'addition

Pathiri aux épinards, galettes de riz du Kerala

  • 250 g de farine de riz2,25 €
  • 1/2 c. à café de sel0,00 €
  • 50 g d'épinards ou d'amarante, lavés et hachés0,29 €
  • 25 g de noix de coco râpée (facultatif)0,17 €
  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €

Total2,77 €

soit 0,69 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 250 g de farine de riz
  • 500 ml d'eau
  • 1/2 c. à café de sel
  • 50 g d'épinards ou d'amarante, lavés et hachés
  • 25 g de noix de coco râpée (facultatif)
  • 2 c. à soupe d'huile

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