Paratha à la farine complète
Le pain du petit-déjeuner bangladais : pâte de farine complète salée, abaissée, huilée et pliée en triangle ou en carré, puis cuite sur la tawa et dorée au ghee jusqu'à être croustillante.
Les galettes de pain sont un plat traditionnel indien qui se prépare rapidement et sainement. Elles sont généralement servies avec divers accompagnements.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson10 min
- Repos15 min
- Total40 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé0,86 € 0,14 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,75 €
- 0,00 €
- 0,11 €
Préparation
- Dans un saladier, mélangez la farine, le sel et une cuillerée à soupe d'huile. ≈ 4 min
- Ajoutez l'eau petit à petit et pétrissez en une pâte souple et lisse. Couvrez et laissez reposer 15 minutes.
- Partagez-la en petites boules. ≈ 10 min
- Abaissez une boule en galette, huilez-la légèrement et pliez-la en triangle ou en carré. ≈ 10 min
- Abaissez de nouveau délicatement cette pâte pliée. ≈ 4 min
- Faites chauffer la tawa et faites cuire la paratha légèrement des deux côtés.
- Arrosez le pourtour d'un peu d'huile ou de ghee et faites-la dorer à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
L'addition
Paratha à la farine complète
- 2 tasses de farine complète (atta)0,75 €
- 1/2 c. à café de sel0,00 €
- Huile ou ghee pour la pâte et la cuisson0,11 €
Total0,86 €
soit 0,14 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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