Paratha à la farine complète

Paratha à la farine complète

Entrées

Le pain du petit-déjeuner bangladais : pâte de farine complète salée, abaissée, huilée et pliée en triangle ou en carré, puis cuite sur la tawa et dorée au ghee jusqu'à être croustillante.

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Les galettes de pain sont un plat traditionnel indien qui se prépare rapidement et sainement. Elles sont généralement servies avec divers accompagnements.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson10 min
  • Repos15 min
  • Total40 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé0,86 € 0,14 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

6 personnes
  • 0,75 €
  • 0,00 €
  • 0,11 €

Préparation

  1. Dans un saladier, mélangez la farine, le sel et une cuillerée à soupe d'huile. ≈ 4 min
  2. Ajoutez l'eau petit à petit et pétrissez en une pâte souple et lisse. Couvrez et laissez reposer 15 minutes.
  3. Partagez-la en petites boules. ≈ 10 min
  4. Abaissez une boule en galette, huilez-la légèrement et pliez-la en triangle ou en carré. ≈ 10 min
  5. Abaissez de nouveau délicatement cette pâte pliée. ≈ 4 min
  6. Faites chauffer la tawa et faites cuire la paratha légèrement des deux côtés.
  7. Arrosez le pourtour d'un peu d'huile ou de ghee et faites-la dorer à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.

L'addition

Paratha à la farine complète

  • 2 tasses de farine complète (atta)0,75 €
  • 1/2 c. à café de sel0,00 €
  • Huile ou ghee pour la pâte et la cuisson0,11 €

Total0,86 €

soit 0,14 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 tasses de farine complète (atta)
  • 1/2 c. à café de sel
  • Huile ou ghee pour la pâte et la cuisson
  • Eau

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