Orecchiette des Pouilles faites main
Les « petites oreilles » des Pouilles : une pâte de semoule de blé dur et d'eau tiède, roulée en boudins, coupée et retournée sur le pouce au couteau pour former de petites coupoles.
Les orecchiette sont une spécialité de la cuisine du Puglia, une région d'Italie. Elles sont faciles à faire et offrent un goût unique.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson15 min
- Repos30 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories350 kcal/pers.
- Mode de cuissonpâte
- Coût estimé1,88 € 0,47 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 1,88 €
Préparation
- Versez la semoule en fontaine sur le plan de travail et saupoudrez de sel fin. ≈ 2 min
- Ajoutez l'eau tiède peu à peu et pétrissez au moins 10 minutes.
- Laissez reposer la pâte une demi-heure.
- Prélevez des morceaux et roulez-les en boudins d'environ 30 cm, de l'épaisseur du petit doigt, puis coupez-les en petits morceaux réguliers de la taille d'un ongle. ≈ 10 min
- Écrasez chaque morceau en petit disque avec un couteau à bout rond. ≈ 4 min
- Toujours avec la pointe du couteau, traînez le disque sur le plan de travail en appuyant légèrement pour qu'il s'enroule vers la lame. ≈ 3 min
- Posez la pâte enroulée sur le bout du pouce et retournez-la en arrière, comme pour coiffer le doigt, en appuyant au centre pour former la coupole. ≈ 3 min
- Détachez délicatement l'orecchietta et laissez-la sécher quelques heures sur le plan de travail, coupole vers le haut. Faites-les cuire 10 à 15 minutes à l'eau bouillante salée.
L'addition
Orecchiette des Pouilles faites main
- 400 g de semoule fine de blé dur (semola rimacinata)1,88 €
Total1,88 €
soit 0,47 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Lipides | 1,3 g |
| dont saturés | 0,2 g |
| Glucides | 69,8 g |
| dont sucres | 1 g |
| Fibres | 3,7 g |
| Protéines | 11,8 g |
| Sel | 0 g |
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