Orecchiette des Pouilles faites main

Orecchiette des Pouilles faites main

Plats

Les « petites oreilles » des Pouilles : une pâte de semoule de blé dur et d'eau tiède, roulée en boudins, coupée et retournée sur le pouce au couteau pour former de petites coupoles.

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Les orecchiette sont une spécialité de la cuisine du Puglia, une région d'Italie. Elles sont faciles à faire et offrent un goût unique.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Repos30 min
  • Total1 h
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories350 kcal/pers.
  • Mode de cuissonpâte
  • Coût estimé1,88 € 0,47 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

4 personnes
  • 1,88 €

Préparation

  1. Versez la semoule en fontaine sur le plan de travail et saupoudrez de sel fin. ≈ 2 min
  2. Ajoutez l'eau tiède peu à peu et pétrissez au moins 10 minutes.
  3. Laissez reposer la pâte une demi-heure.
  4. Prélevez des morceaux et roulez-les en boudins d'environ 30 cm, de l'épaisseur du petit doigt, puis coupez-les en petits morceaux réguliers de la taille d'un ongle. ≈ 10 min
  5. Écrasez chaque morceau en petit disque avec un couteau à bout rond. ≈ 4 min
  6. Toujours avec la pointe du couteau, traînez le disque sur le plan de travail en appuyant légèrement pour qu'il s'enroule vers la lame. ≈ 3 min
  7. Posez la pâte enroulée sur le bout du pouce et retournez-la en arrière, comme pour coiffer le doigt, en appuyant au centre pour former la coupole. ≈ 3 min
  8. Détachez délicatement l'orecchietta et laissez-la sécher quelques heures sur le plan de travail, coupole vers le haut. Faites-les cuire 10 à 15 minutes à l'eau bouillante salée.

L'addition

Orecchiette des Pouilles faites main

  • 400 g de semoule fine de blé dur (semola rimacinata)1,88 €

Total1,88 €

soit 0,47 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories350 kcal
Lipides1,3 g
dont saturés0,2 g
Glucides69,8 g
dont sucres1 g
Fibres3,7 g
Protéines11,8 g
Sel0 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 400 g de semoule fine de blé dur (semola rimacinata)
  • Environ 200 ml d'eau tiède
  • 1 pincée de sel fin

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