Handgemachte Orecchiette aus Apulien
Die „kleinen Ohren“ aus Apulien: Ein Teig aus Hartweizengrieß und warmem Wasser, der zu kleinen Würsten geformt, geschnitten und mit einem Messer auf den …
Orecchiette sind eine Spezialität der Küche aus der Region Apulien in Italien. Sie sind einfach zuzubereiten und haben einen einzigartigen Geschmack.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt1 Std.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien350 kcal/Portion
- GarmethodeTeig
- Geschätzte Kosten1,88 € 0,47 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 1,88 €
Preise in Belgien.
Zubereitung
- Gießen Sie das Mehl in einem Strahl auf die Arbeitsfläche und bestreuen Sie es mit feinem Salz. ≈ 2 Min.
- Geben Sie das warme Wasser langsam hinzu und kneten Sie den Teig mindestens 10 Minuten lang.
- Lassen Sie den Teig etwa 30 Minuten ruhen.
- Schneiden Sie Stücke ab und formen Sie diese zu etwa 30 cm langen, fingerdicker Würstchen. Schneiden Sie diese dann in gleichmässige, etwa nagelgroße Stücke. ≈ 10 Min.
- Zerquet die einzelnen Stücke mit einem Messer mit abgerundetem Ende zu kleinen Scheiben. ≈ 4 Min.
- Halten Sie immer die Klinge fest und ziehen Sie das Messer über die Arbeitsfläche, wobei Sie leicht Druck ausüben, damit sich das Messer in die Klinge einrollen kann. ≈ 3 Min.
- Rollen Sie den Teig auf den Daumen und drehen Sie ihn nach hinten, ähnlich wie beim Zöpfen eines Fingers, wobei Sie in der Mitte drücken, um eine Kuppel zu formen. ≈ 3 Min.
- Entfernen Sie die Pilze vorsichtig und lassen Sie sie einige Stunden auf einer flachen Oberfläche, mit der Öffnung nach oben, trocknen. Garen Sie sie dann 10 bis 15 Minuten in kochendem, gesalzenem Wasser.
Die Rechnung
Handgemachte Orecchiette aus Apulien
- 400 g fein gemahlenes Hartweizengrieß (Semola)1,88 €
Gesamt1,88 €
das sind 0,47 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 350 kcal |
|---|---|
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 69,8 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Eiweiß | 11,8 g |
| Salz | 0 g |
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