Neymeen thoran, thazard sauté à sec à la noix de coco et aux épices
Une spécialité de la côte du Kerala : morceaux de thazard frottés au curcuma, cuits à couvert avec oignon et gingembre, puis mêlés de noix de coco grillée aux piments et au poivre, jusqu'à ce que tout soit sec.
Le thoran est un plat sec à la noix de coco. Cette version au thazard (neymeen), très appréciée sur la côte, se mange avec du riz.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos10 min
- Total50 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé2,93 € 0,73 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
- Pauvre en lactose
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 1,70 €
- 0,35 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,56 €
Préparation
- Frottez les morceaux de poisson avec un peu de sel et de curcuma et laissez reposer 10 minutes.
- Dans une poêle, faites griller doucement à sec la noix de coco avec les piments verts, le piment en poudre, le poivre et le sel.
- Dans une autre poêle, faites chauffer l'huile de coco et faites revenir l'oignon et le gingembre.
- Ajoutez le poisson, couvrez et laissez cuire à feu doux.
- Quand le poisson est cuit, ajoutez la noix de coco grillée et les feuilles de curry, et mélangez bien.
- Quand le liquide s'est évaporé et que le thoran est sec, retirez du feu. ≈ 3 min
L'addition
Neymeen thoran, thazard sauté à sec à la noix de coco et aux épices
- 1 tasse de noix de coco râpée1,70 €
- 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
- ½ c. à café de poivre moulu0,05 €
- 1 oignon, finement haché0,19 €
- 1 c. à café de gingembre haché0,07 €
- Sel0,01 €
- 2 c. à soupe d'huile de coco0,56 €
Total2,93 €
soit 0,73 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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