Neymeen thoran, sierra salteada en seco con coco y especias
Una especialidad de la costa de Kerala: trozos de pescado rebozados en cúrcuma, cocidos con cebolla y jengibre, y luego mezclados con coco tostado, chiles…
El thoran es un plato seco a base de coco. Esta versión con pescado (específicamente, con «neymeen», un tipo de pescado muy popular en la costa), es muy apreciada y se suele comer con arroz.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo10 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado2,64 € 0,66 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
- Bajo en lactosa
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 1,70 €
- 0,35 €
- 0,05 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,36 €
Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Frota los trozos de pescado con un poco de sal y cúrcuma, y déjalo reposar durante 10 minutos.
- En una sartén, cocine la coco a la parrilla, sin aceite, junto con los chiles verdes, el chile en polvo, la pimienta y la sal.
- En otra sartén, calentar el aceite de coco y sofreír la cebolla y el jengibre.
- Añada el pescado, cubra y deje cocinar a fuego bajo.
- Una vez que el pescado esté cocido, añada la coco tostada y las hojas de curry, y mezcle bien.
- Cuando el líquido se haya evaporado y el thoran esté seco, retire del fuego. ≈ 3 min
La cuenta
Neymeen thoran, sierra salteada en seco con coco y especias
- 1 taza de coco rallado1,70 €
- 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
- ½ cucharadita de pimienta molida0,05 €
- 1 cebolla, finamente picada0,10 €
- 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
- Sal0,01 €
- 2 cucharadas de aceite de coco0,36 €
Total2,64 €
es decir, 0,66 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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