Milasú de pomme, omelette sucrée sans sucre ajouté

Milasú de pomme, omelette sucrée sans sucre ajouté

Desserts

Une omelette sucrée catalane à la pomme râpée, préparée sans sucre ajouté : œufs, farine et lait suffisent pour quatre petites galettes moelleuses.

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Le milasú est une omelette traditionnelle de la cuisine catalane, qui peut se faire sucrée à la pomme ou salée à la pomme de terre. Cette version sucrée est une alternative légère, sans sucre ajouté.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson12 min
  • Total22 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories251 kcal/pers.
  • Mode de cuissonCuisson à la poêle
  • Coût estimé1,19 € 0,60 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

2 personnes
  • 0,80 €
  • 0,12 €
  • 0,03 €
  • 0,24 €

Préparation

  1. Coupez la pomme en quartiers, retirez les pépins, puis pelez-la. ≈ 8 min
  2. Râpez-la. ≈ 8 min
  3. Mélangez-la avec le reste des ingrédients, que vous pouvez battre au préalable au batteur si vous le souhaitez. ≈ 4 min
  4. Faites chauffer à feu moyen une petite poêle antiadhésive, de la taille d'une poêle à omelette.
  5. Quand elle est chaude, versez-y un quart de la pâte. ≈ 3 min
  6. Faites cuire sans remuer d'un côté, puis retournez délicatement et faites cuire l'autre face.
  7. Faites les trois autres de la même façon. ≈ 3 min

L'addition

Milasú de pomme, omelette sucrée sans sucre ajouté

  • 4 œufs0,80 €
  • 4 cuillères à soupe de farine ou de maïzena0,12 €
  • 4 cuillères à café de lait0,03 €
  • 1 pomme0,24 €

Total1,19 €

soit 0,60 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories251 kcal
Lipides10,2 g
dont saturés2,8 g
Glucides25,5 g
dont sucres8,5 g
Fibres1,2 g
Protéines13,4 g
Sel0,33 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 4 œufs
  • 4 cuillères à soupe de farine ou de maïzena
  • 4 cuillères à café de lait
  • 1 pomme

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