Khoresh-e alu esfenaj, ragoût d'agneau aux prunes acides et aux épinards
Un khoresh iranien : agneau mijoté avec oignons frits et prunes acides séchées (alu bokhara), puis épinards revenus à l'huile, relevé de jus de citron vert ou d'orange amère.
Ce ragoût persan marie la douceur acidulée des alu bokhara, de petites prunes dorées séchées, à l'agneau et aux épinards. On l'équilibre avec un peu de jus de citron vert ou d'orange amère, et on le sert avec du riz.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson1 h 30
- Total1 h 50
- DifficultéFacile
- CoûtMoyen
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé15,50 € 3,88 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
- 9,00 €
- 5,75 €
- 0,54 €
- 0,06 €
- 0,10 €
- 0,05 €
Préparation
- Coupez la viande en morceaux, lavez-la et faites-la revenir légèrement. ≈ 8 min
- Ajoutez l'eau, les oignons frits et les prunes, et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Nettoyez les épinards, hachez-les grossièrement et faites-les revenir dans l'huile. ≈ 8 min
- Ajoutez-les à la viande, puis le jus de citron, le sel et le poivre, et laissez mijoter jusqu'à ce que le ragoût soit bien lié.
L'addition
Khoresh-e alu esfenaj, ragoût d'agneau aux prunes acides et aux épinards
- 500 g d'agneau en morceaux9,00 €
- 1 kg d'épinards5,75 €
- 2 c. à soupe d'oignons frits0,54 €
- 2 c. à soupe d'huile0,06 €
- jus de citron vert ou d'orange amère0,10 €
- sel, poivre0,05 €
Total15,50 €
soit 3,88 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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