Khoresh-e alu esfenaj, ragoût d'agneau aux prunes acides et aux épinards

Khoresh-e alu esfenaj, ragoût d'agneau aux prunes acides et aux épinards

Plats

Un khoresh iranien : agneau mijoté avec oignons frits et prunes acides séchées (alu bokhara), puis épinards revenus à l'huile, relevé de jus de citron vert ou d'orange amère.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Ce ragoût persan marie la douceur acidulée des alu bokhara, de petites prunes dorées séchées, à l'agneau et aux épinards. On l'équilibre avec un peu de jus de citron vert ou d'orange amère, et on le sert avec du riz.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson1 h 30
  • Total1 h 50
  • DifficultéFacile
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissoncasserole
  • Coût estimé15,50 € 3,88 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 9,00 €
  • 5,75 €
  • 0,54 €
  • 0,06 €
  • 0,10 €
  • 0,05 €

Préparation

  1. Coupez la viande en morceaux, lavez-la et faites-la revenir légèrement. ≈ 8 min
  2. Ajoutez l'eau, les oignons frits et les prunes, et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  3. Nettoyez les épinards, hachez-les grossièrement et faites-les revenir dans l'huile. ≈ 8 min
  4. Ajoutez-les à la viande, puis le jus de citron, le sel et le poivre, et laissez mijoter jusqu'à ce que le ragoût soit bien lié.

L'addition

Khoresh-e alu esfenaj, ragoût d'agneau aux prunes acides et aux épinards

  • 500 g d'agneau en morceaux9,00 €
  • 1 kg d'épinards5,75 €
  • 2 c. à soupe d'oignons frits0,54 €
  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €
  • jus de citron vert ou d'orange amère0,10 €
  • sel, poivre0,05 €

Total15,50 €

soit 3,88 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g d'agneau en morceaux
  • 1 kg d'épinards
  • 150 g d'alu bokhara (prunes acides séchées)
  • 2 c. à soupe d'oignons frits
  • 2 c. à soupe d'huile
  • jus de citron vert ou d'orange amère
  • sel, poivre
  • 500 ml d'eau

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note