Doce de banane vegan à la cannelle et au citron
Un doce de banane vegan au caramel, à la cannelle et au citron : rondelles de bananes naines cuites lentement dans un sirop doré, à garder au frais.
En bref : pour 6 personnes, 45 min au total (15 min de préparation et 30 min de cuisson), difficulté : moyen, environ 0,42 € par personne, 256 kcal par portion.
Ce doce de banane sans produits animaux se prépare avec du sucre caramélisé, de la cannelle et du citron. Les bananes cuisent doucement pour rester entières.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson30 min
- Total45 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Calories256 kcal/pers.
- Mode de cuissonCaramélisation et cuisson
- Coût estimé2,53 € 0,42 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végan
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
- 1,67 €
- 0,14 €
- 0,69 €
- 0,03 €
Préparation
- Faites caraméliser le sucre dans une grande casserole à fond épais, à feu moyen, jusqu'à ce qu'il dore, sans remuer : faites seulement tourner la casserole. Le sucre doit être complètement dissous.
- Ajoutez l'eau et faites tourner la casserole jusqu'à obtenir un sirop. ≈ 3 min
- Ajoutez les bananes, mélangez délicatement avec une cuillère en bois, puis baissez le feu. ≈ 4 min
- Dès que la préparation frémit, passez la cannelle au tamis, mélangez avec précaution en faisant tourner la casserole, puis ajoutez le citron et remuez encore. ≈ 4 min
- Faites cuire jusqu'à la consistance voulue, en veillant à ne pas défaire les bananes.
- Conservez au réfrigérateur.
L'addition
Doce de banane vegan à la cannelle et au citron
- 7 bananes naines grandes, coupées en rondelles épaisses1,67 €
- 200 g de sucre (1 tasse)0,14 €
- 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre0,69 €
- 1 c. à soupe de jus de citron0,03 €
Total2,53 €
soit 0,42 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 256 kcal |
|---|---|
| Lipides | 0 g |
| dont saturés | 0 g |
| Glucides | 61 g |
| dont sucres | 55,1 g |
| Fibres | 3,8 g |
| Protéines | 1,5 g |
| Sel | 0 g |
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