Veganes Doce de Banana mit Zimt und Zitrone
Vegane Bananen-Konfekt mit Karamell, Zimt und Zitrone: Kleine Bananenscheiben, die langsam in einem goldenen Sirup gekocht werden, und die kühl aufbewahrt…
Auf einen Blick: für 6 Personen, 45 Min. insgesamt (15 Min. Zubereitung und 30 Min. Garzeit), Schwierigkeit: mittel, etwa 0,44 € pro Person, 256 kcal pro Portion.
Dieses Bananen-Dessert ohne tierische Produkte wird mit karamellisiertem Zucker, Zimt und Zitrone zubereitet. Die Bananen werden sanft gegart, damit sie ihre Form behalten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Kalorien256 kcal/Portion
- GarmethodeKaramellisieren und Garen
- Geschätzte Kosten2,66 € 0,44 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegan
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
- 1,67 €
- 0,28 €
- 0,69 €
- 0,02 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Lösen Sie den Zucker in einem großen Topf mit dickem Boden bei mittlerer Hitze langsam karamellisiert, bis er goldbraun ist, ohne zu rühren. Drehen Sie lediglich den Topf. Der Zucker sollte vollständig aufgelöst sein.
- Fügen Sie das Wasser hinzu und rühren Sie die Schüssel, bis eine Sirup-Konsistenz entsteht. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie die Bananen hinzu, vermischen Sie sie vorsichtig mit einem Löffel, und reduzieren Sie dann die Hitze. ≈ 4 Min.
- Sobald die Zubereitung beginnt, geben Sie die Zimt in ein Sieb, mischen Sie vorsichtig, während Sie den Topf mit dem Stiel rühren, und fügen Sie dann die Zitrone hinzu und verrühren Sie alles noch einmal. ≈ 4 Min.
- Kochen Sie, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, wobei Sie darauf achten sollten, die Bananen nicht zu zerreißen.
- Im Kühlschrank aufbewahren.
Die Rechnung
Veganes Doce de Banana mit Zimt und Zitrone
- 7 kleine Bananen, in dicke Scheiben geschnitten1,67 €
- 200 g Zucker (1 Tasse)0,28 €
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt0,69 €
- 1 Esslöffel Zitronensaft0,02 €
Gesamt2,66 €
das sind 0,44 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 256 kcal |
|---|---|
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 55,1 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
| Salz | 0 g |
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