Croquettes de légumes aux feuilles d'amarante (cheera cutlet)
Des croquettes du Kerala : feuilles d'amarante, carotte, chou, haricots et petits pois sautés aux épices, mêlés à la pomme de terre écrasée et à la mie de pain, panés et frits.
Ces katsulet sont parfaits pour un repas rapide et savoureux. Ils sont croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, idéaux pour des apéritifs ou des plats principaux.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos10 min
- Total1 h
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfriture
- Coût estimé3,12 € 0,78 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,17 €
- 0,27 €
- 0,16 €
- 0,00 €
- 1,28 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,19 €
- 0,01 €
- 0,63 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,17 €
- 0,08 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites cuire les pommes de terre et écrasez-les.
- Dans une poêle, faites revenir dans un peu d'huile le gingembre, l'ail, l'oignon, les piments et les feuilles de curry.
- Ajoutez les épices et mélangez. ≈ 4 min
- Quand elles embaument, ajoutez l'amarante et les autres légumes avec le sucre et faites sauter deux minutes.
- Arrosez d'un peu d'eau, salez, couvrez et laissez cuire.
- Laissez refroidir, puis mélangez avec les pommes de terre et la moitié de la chapelure.
- Façonnez des boules, aplatissez-les à la forme voulue et roulez-les dans le reste de chapelure. ≈ 10 min
- Faites-les frire dans l'huile chaude.
L'addition
Croquettes de légumes aux feuilles d'amarante (cheera cutlet)
- 1/4 tasse de carotte râpée0,17 €
- 1/4 tasse de haricots verts finement coupés0,27 €
- 1/4 tasse de petits pois0,16 €
- 1/4 c. à café de sucre0,00 €
- 2 grosses pommes de terre1,28 €
- 1 c. à café de gingembre haché0,07 €
- 1 c. à café d'ail haché0,04 €
- 1 oignon finement haché0,19 €
- 1/4 c. à café de curcuma0,01 €
- 1,5 c. à café de garam masala0,63 €
- 1 c. à café de graines de fenouil0,02 €
- 1/4 c. à café de poivre0,02 €
- 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
- Huile0,08 €
- Sel0,01 €
Total3,12 €
soit 0,78 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.