Croquettes de légumes aux feuilles d'amarante (cheera cutlet)

Croquettes de légumes aux feuilles d'amarante (cheera cutlet)

Apéritif

Des croquettes du Kerala : feuilles d'amarante, carotte, chou, haricots et petits pois sautés aux épices, mêlés à la pomme de terre écrasée et à la mie de pain, panés et frits.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Ces katsulet sont parfaits pour un repas rapide et savoureux. Ils sont croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, idéaux pour des apéritifs ou des plats principaux.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos10 min
  • Total1 h
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfriture
  • Coût estimé3,12 € 0,78 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,17 €
  • 0,27 €
  • 0,16 €
  • 0,00 €
  • 1,28 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,19 €
  • 0,01 €
  • 0,63 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,17 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites cuire les pommes de terre et écrasez-les.
  2. Dans une poêle, faites revenir dans un peu d'huile le gingembre, l'ail, l'oignon, les piments et les feuilles de curry.
  3. Ajoutez les épices et mélangez. ≈ 4 min
  4. Quand elles embaument, ajoutez l'amarante et les autres légumes avec le sucre et faites sauter deux minutes.
  5. Arrosez d'un peu d'eau, salez, couvrez et laissez cuire.
  6. Laissez refroidir, puis mélangez avec les pommes de terre et la moitié de la chapelure.
  7. Façonnez des boules, aplatissez-les à la forme voulue et roulez-les dans le reste de chapelure. ≈ 10 min
  8. Faites-les frire dans l'huile chaude.

L'addition

Croquettes de légumes aux feuilles d'amarante (cheera cutlet)

  • 1/4 tasse de carotte râpée0,17 €
  • 1/4 tasse de haricots verts finement coupés0,27 €
  • 1/4 tasse de petits pois0,16 €
  • 1/4 c. à café de sucre0,00 €
  • 2 grosses pommes de terre1,28 €
  • 1 c. à café de gingembre haché0,07 €
  • 1 c. à café d'ail haché0,04 €
  • 1 oignon finement haché0,19 €
  • 1/4 c. à café de curcuma0,01 €
  • 1,5 c. à café de garam masala0,63 €
  • 1 c. à café de graines de fenouil0,02 €
  • 1/4 c. à café de poivre0,02 €
  • 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
  • Huile0,08 €
  • Sel0,01 €

Total3,12 €

soit 0,78 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 tasse de feuilles d'amarante (cheera) finement hachées
  • 1/4 tasse de carotte râpée
  • 1/4 tasse de chou râpé
  • 1/4 tasse de haricots verts finement coupés
  • 1/4 tasse de petits pois
  • 1/4 c. à café de sucre
  • 2 grosses pommes de terre
  • 4 tranches de pain mixées en chapelure
  • 1 c. à café de gingembre haché
  • 1 c. à café d'ail haché
  • 1 oignon finement haché
  • 3 piments verts hachés
  • 2 branches de feuilles de curry
  • 1/4 c. à café de curcuma
  • 1,5 c. à café de garam masala
  • 1 c. à café de graines de fenouil
  • 1/4 c. à café de poivre
  • 1/2 c. à café de piment en poudre
  • Huile
  • Sel
  • Eau

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note