Groentekroketten met amarantbladeren (cheera cutlet)

Groentekroketten met amarantbladeren (cheera cutlet)

Aperitief

Kerala-croquettes: gefrituurde kroepjes van amarant, wortel, kool, bonen en erwten, gemengd met gepureerde aardappel en broodkruim, bedekt met een paneerm…

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze gehaktballen zijn perfect voor een snelle en smakelijke maaltijd. Ze zijn knapperig aan de buitenkant en zacht aan de binnenkant, ideaal als hapje of als hoofdgerecht.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding30 min
  • Kooktijd20 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal1 u
  • MoeilijkheidGemiddeld
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzefrituur
  • Geschatte kostprijs€ 3,12 € 0,78 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,17
  • € 0,27
  • € 0,16
  • € 0,00
  • € 1,28
  • € 0,07
  • € 0,04
  • € 0,19
  • € 0,01
  • € 0,63
  • € 0,02
  • € 0,02
  • € 0,17
  • € 0,08
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Bak de appel (appel) en stamp ze fijn.
  2. In een koekenpan, bak de gember, knoflook, ui, chilipepers en currybladeren even aan in wat olie.
  3. Voeg de kruiden toe en meng goed. ≈ 4 min
  4. Wanneer je begint met koken, voeg dan de amarant en de andere groenten toe, samen met de suiker, en bak dit nog twee minuten.
  5. Besproei met een beetje water, voeg zout toe, dek af en laat het bakken.
  6. Laat afkoelen, en meng vervolgens met de aardappelpuree en de helft van de paneermeel.
  7. Maak bolletjes, vorm ze naar de gewenste vorm en rol ze door het resterende broodkruim. ≈ 10 min
  8. Bak ze in heet olie.

De rekening

Groentekroketten met amarantbladeren (cheera cutlet)

  • Een kwart kopje geraspte wortel€ 0,17
  • 1/4 kopje fijn gesneden sperziebonen€ 0,27
  • Een kwart kopje erwten€ 0,16
  • 1/4 theelepel suiker€ 0,00
  • 2 grote aardappel€ 1,28
  • 1 eetlepel geraspte gember€ 0,07
  • 1 theelepel fijngehakte knoflook€ 0,04
  • 1 ui, fijn gehakt€ 0,19
  • 1/4 theelepel kurkuma€ 0,01
  • 1 eetlepel garam masala€ 0,63
  • 1 eetlepel venkelzaad€ 0,02
  • 1/4 theelepel peper€ 0,02
  • 1/2 theelepel chilipoeder€ 0,17
  • olie€ 0,08
  • zout€ 0,01

Totaal€ 3,12

of € 0,78 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 kopje fijngehakte amarant bladeren (cheera)
  • Een kwart kopje geraspte wortel
  • Een kwart kopje geraspte kool
  • 1/4 kopje fijn gesneden sperziebonen
  • Een kwart kopje erwten
  • 1/4 theelepel suiker
  • 2 grote aardappel
  • 4 sneetjes brood, fijngehakt tot broodkruim
  • 1 eetlepel geraspte gember
  • 1 theelepel fijngehakte knoflook
  • 1 ui, fijn gehakt
  • 3 groene chilipepers, fijn gehakt
  • Twee takken met currybladjes
  • 1/4 theelepel kurkuma
  • 1 eetlepel garam masala
  • 1 eetlepel venkelzaad
  • 1/4 theelepel peper
  • 1/2 theelepel chilipoeder
  • olie
  • zout
  • Water

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling