Krokiety warzywne z liśćmi amarantusa (cheera cutlet)
Keralskie kuleczki: liście amarantu, marchew, kapusta, smażone fasola i groszek z przyprawami, wymieszane z ugotowaną ziemniakami i mąką, obtoczone w pani…
Te kotlety są idealne na szybki i smaczny posiłek. Są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, idealne na przekąski lub jako danie główne.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz.
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasmażenie
- Szacowany koszt9,35 zł 2,34 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 0,74 zł
- 1,18 zł
- 0,33 zł
- 0,01 zł
- 1,60 zł
- 0,31 zł
- 0,17 zł
- 0,80 zł
- 0,11 zł
- 2,75 zł
- 0,09 zł
- 0,10 zł
- 0,74 zł
- 0,38 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 9 z 15 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Ugotuj ziemniaki i rozgnieć je.
- Na patelni podsmaż w niewielkiej ilości oleju imbir, czosnek, cebulę, paprykę chili i liście curry.
- Dodaj przyprawy i wymieszaj. ≈ 4 min
- Gdy składniki zaczną się gotować, dodaj amarantę i pozostałe warzywa, razem z cukrem, i smaż na patelni przez około 2 minuty.
- Zalejcie niewielką ilością wody, doprawcie solą, przykryjcie i pozostawcie do ugotowania.
- Pozostaw do ostygnięcia, a następnie wymieszaj z posiekanymi jabłkami i połową bułki tartej.
- Uformuj kulki, spłaszcz je do pożądanej formy i obtocz w pozostałej bułce. ≈ 10 min
- Smaż je na głębokim tłuszczu w gorącym oleju.
Rachunek
Krokiety warzywne z liśćmi amarantusa (cheera cutlet)
- 1/4 szklanki startej marchewki0,74 zł
- 1/4 szklanki drobno posiekanych zielonych fasolki1,18 zł
- 1/4 szklanki groszku0,33 zł
- 1/4 łyżeczki cukru0,01 zł
- Dwa duże, ziemne jabłka1,60 zł
- 1 łyżeczka startego imbiru0,31 zł
- 1 łyżeczka posiekanego czosnku0,17 zł
- 1 drobno posiekana cebula0,80 zł
- 1/4 łyżeczki kurkumy0,11 zł
- 1,5 łyżeczki garam masala2,75 zł
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego0,09 zł
- 1/4 łyżeczki pieprzu0,10 zł
- 1/2 łyżeczki chili w proszku0,74 zł
- olej0,38 zł
- Sel0,04 zł
Razem9,35 zł
czyli 2,34 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garn
- patelnia
- mikser
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.