Krokiety warzywne z liśćmi amarantusa (cheera cutlet)

Krokiety warzywne z liśćmi amarantusa (cheera cutlet)

Przekąski

Keralskie kuleczki: liście amarantu, marchew, kapusta, smażone fasola i groszek z przyprawami, wymieszane z ugotowaną ziemniakami i mąką, obtoczone w pani…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Te kotlety są idealne na szybki i smaczny posiłek. Są chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, idealne na przekąski lub jako danie główne.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania20 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz.
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniasmażenie
  • Szacowany koszt9,35 zł 2,34 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Wegetariańskie

Składniki

4 osoby
  • 0,74 zł
  • 1,18 zł
  • 0,33 zł
  • 0,01 zł
  • 1,60 zł
  • 0,31 zł
  • 0,17 zł
  • 0,80 zł
  • 0,11 zł
  • 2,75 zł
  • 0,09 zł
  • 0,10 zł
  • 0,74 zł
  • 0,38 zł
  • 0,04 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 9 z 15 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Ugotuj ziemniaki i rozgnieć je.
  2. Na patelni podsmaż w niewielkiej ilości oleju imbir, czosnek, cebulę, paprykę chili i liście curry.
  3. Dodaj przyprawy i wymieszaj. ≈ 4 min
  4. Gdy składniki zaczną się gotować, dodaj amarantę i pozostałe warzywa, razem z cukrem, i smaż na patelni przez około 2 minuty.
  5. Zalejcie niewielką ilością wody, doprawcie solą, przykryjcie i pozostawcie do ugotowania.
  6. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie wymieszaj z posiekanymi jabłkami i połową bułki tartej.
  7. Uformuj kulki, spłaszcz je do pożądanej formy i obtocz w pozostałej bułce. ≈ 10 min
  8. Smaż je na głębokim tłuszczu w gorącym oleju.

Rachunek

Krokiety warzywne z liśćmi amarantusa (cheera cutlet)

  • 1/4 szklanki startej marchewki0,74 zł
  • 1/4 szklanki drobno posiekanych zielonych fasolki1,18 zł
  • 1/4 szklanki groszku0,33 zł
  • 1/4 łyżeczki cukru0,01 zł
  • Dwa duże, ziemne jabłka1,60 zł
  • 1 łyżeczka startego imbiru0,31 zł
  • 1 łyżeczka posiekanego czosnku0,17 zł
  • 1 drobno posiekana cebula0,80 zł
  • 1/4 łyżeczki kurkumy0,11 zł
  • 1,5 łyżeczki garam masala2,75 zł
  • 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego0,09 zł
  • 1/4 łyżeczki pieprzu0,10 zł
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku0,74 zł
  • olej0,38 zł
  • Sel0,04 zł

Razem9,35 zł

czyli 2,34 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • garn
  • patelnia
  • mikser

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 1 szklanka drobno posiekanych liści amaranty (cheera)
  • 1/4 szklanki startej marchewki
  • 1/4 szklanki startego kapusty
  • 1/4 szklanki drobno posiekanych zielonych fasolki
  • 1/4 szklanki groszku
  • 1/4 łyżeczki cukru
  • Dwa duże, ziemne jabłka
  • 4 kromki chleba zmielone na mąkę
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 1 łyżeczka posiekanego czosnku
  • 1 drobno posiekana cebula
  • 3 zielone papryczki chili, posiekane
  • Dwa pędy liści curry
  • 1/4 łyżeczki kurkumy
  • 1,5 łyżeczki garam masala
  • 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
  • 1/4 łyżeczki pieprzu
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • olej
  • Sel
  • woda

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena