Courgettes frites, sauce yaourt à l'ail et à l'aneth
Une entrée d'été bulgare : des rondelles de courgettes farinées et frites, nappées d'une sauce au yaourt, à l'ail et à l'aneth.
Découvrez cette recette de pêches parfumées au beurre, idéale pour un apéritif gourmand ou un dessert léger.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Repos15 min
- Total1 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé3,44 € 0,57 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 2,84 €
- 0,23 €
- 0,05 €
- 0,32 €
- 0,00 €
Préparation
- Grattez la peau des courgettes et coupez-les en rondelles d'au moins 1 cm. Laissez-les reposer 15 minutes pour qu'elles rendent un peu d'eau.
- Roulez-les dans la farine et faites-les frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Égouttez-les.
- Pilez l'ail avec le sel, mélangez-le au yaourt avec l'aneth haché et 2 à 3 cuillerées de l'huile de friture chaude.
- Répartissez les courgettes dans les assiettes et nappez-les de sauce. ≈ 3 min
L'addition
Courgettes frites, sauce yaourt à l'ail et à l'aneth
- 1,2 à 1,5 kg de courgettes2,84 €
- 120 ml d'huile0,23 €
- 3 à 4 c. à soupe de farine0,05 €
- 3 à 4 gousses d'ail0,32 €
- 1/2 c. à café de sel0,00 €
Total3,44 €
soit 0,57 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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