Courgettes à l'huile d'olive et au riz, à la turque
Un zeytinyağlı turc, à servir froid : courgettes fondues à l'huile d'olive avec oignon, tomates, ail et un peu de riz, parsemées de menthe fraîche.
Découvrez cette recette de plat froid idéale pour les mois froids, à base d'huile d'olive.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos30 min
- Total1 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonMijotage
- Coût estimé3,98 € 1,00 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 2,10 €
- 1,01 €
- 0,41 €
- 0,27 €
- 0,19 €
Préparation
- Versez l'huile d'olive dans une casserole. ≈ 3 min
- Faites-y revenir doucement l'oignon émincé. ≈ 3 min
- Ajoutez les tomates coupées. ≈ 3 min
- Ajoutez les courgettes en morceaux ; quand elles commencent à rendre leur eau et à cuire, ajoutez l'ail et le riz.
- Laissez cuire doucement jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- Servez dans un plat, décoré de menthe fraîche, ou d'aneth à défaut. ≈ 2 min
L'addition
Courgettes à l'huile d'olive et au riz, à la turque
- 1 kg de courgettes2,10 €
- 2 à 3 tomates1,01 €
- 4 à 5 gousses d'ail0,41 €
- 3 c. à soupe d'huile d'olive0,27 €
- 1 petit oignon0,19 €
Total3,98 €
soit 1,00 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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