Avoli curry, pomfret à la noix de coco grillée du Kerala
Un curry de poisson du Kerala : pomfret mijoté dans une sauce de noix de coco grillée avec gingembre, ail, échalotes et épices, acidulée au tamarin.
Au Kerala, le « varutharacha » désigne une sauce à base de noix de coco grillée puis mixée avec les épices. Le pomfret (avoli), poisson à chair fine, y cuit doucement avec la tomate, les piments verts et le tamarin.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson25 min
- Total50 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé3,76 € 0,94 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,68 €
- 0,40 €
- 0,26 €
- 0,08 €
- 0,70 €
- 0,94 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,41 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites griller à sec la noix de coco dans une poêle avec le gingembre, l'ail et les échalotes, jusqu'à ce que la noix de coco blondisse.
- Baissez le feu, ajoutez le piment, la coriandre, le curcuma, le fenugrec et le poivre, et faites griller jusqu'à ce que les épices embaument ; coupez le feu.
- Mixez ce mélange en une pâte fine. ≈ 4 min
- Dans une poêle, faites revenir légèrement la tomate et les piments verts dans l'huile de coco.
- Délayez le tamarin dans un peu d'eau, pressez-le et versez ce jus dans la poêle.
- Ajoutez la pâte de noix de coco, l'eau nécessaire et le sel, puis mélangez. ≈ 4 min
- Ajoutez le poisson, couvrez et laissez cuire à feu doux.
- Retirez du feu quand le poisson est cuit et que la sauce commence à réduire.
L'addition
Avoli curry, pomfret à la noix de coco grillée du Kerala
- 100 g de noix de coco râpée0,68 €
- 2 c. à soupe de gingembre haché0,40 €
- 2 c. à soupe d'ail haché0,26 €
- 2 c. à soupe d'échalotes hachées0,08 €
- 2 c. à café de piment en poudre0,70 €
- 1 c. à soupe de coriandre en poudre0,94 €
- 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
- 1/4 c. à café de graines de fenugrec0,02 €
- 1/2 c. à café de poivre moulu0,05 €
- 2 c. à café d'huile de coco0,19 €
- 1 tomate0,41 €
- sel0,01 €
Total3,76 €
soit 0,94 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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