Theeyal, legumes com coco torrado

Theeyal, legumes com coco torrado

Pratos

Legumes cozidos em um molho à base de coco assado, tamarindo e folhas de curry, uma especialidade do Kerala que pode ser armazenada por um ou dois dias.

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O théeyal é um prato do Kerala, feito com coco assado e tamarindo, que acompanha o arroz. Pode ser armazenado por alguns dias e seu sabor se desenvolve com o tempo.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Total50 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoCozinhar lentamente em panela
  • Custo estimado3,41 € 0,85 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,70 €
  • 1,02 €
  • 0,35 €
  • 0,31 €
  • 0,03 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Cozinhe os legumes cortados em água fervente com sal até que estejam macios.
  2. Em uma panela com fundo grosso, refogue a coco ralado com as folhas de curry em fogo baixo.
  3. Quando a coco começar a escurecer, adicione as especiarias em pó, misture bem e, em seguida, triture tudo sem água para obter uma pasta. ≈ 4 min
  4. Adicione esta pasta aos legumes cozidos, e então tempere com sal. ≈ 2 min
  5. Adicione suco de tamarindo a gosto e deixe ferver por um longo tempo.
  6. Sirva com arroz. ≈ 2 min

A conta

Theeyal, legumes com coco torrado

  • 1 xícara de coco ralado1,70 €
  • 5 a 6 cebolas pequenas1,02 €
  • 1 colher de chá de pimenta em pó0,35 €
  • 1 colher de chá de coentro em pó0,31 €
  • uma pitada de açafrão0,03 €

Total3,41 €

ou seja, 0,85 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • Panela com fundo grosso
  • liquidificador ou pilão
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • cerca de 500g de legumes cortados em pedaços (cenoura, gengibre, cebola, batata ou abóbora, a escolha do usuário)
  • 1 xícara de coco ralado
  • 5 a 6 cebolas pequenas
  • folhas de curry, a gosto
  • 1 colher de chá de pimenta em pó
  • 1 colher de chá de coentro em pó
  • uma pitada de açafrão
  • suco de tamarindo, a gosto
  • água e sal

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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