Theeyal, légumes à la noix de coco grillée
Des légumes mijotés dans une sauce à la noix de coco grillée, au tamarin et aux feuilles de curry, une spécialité du Kerala qui se garde un ou deux jours.
Le theeyal est un plat du Kerala à base de noix de coco grillée et de tamarin, qui accompagne le riz. Il se garde quelques jours et son goût se développe avec le temps.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Total50 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson mijotée à la casserole
- Coût estimé3,24 € 0,81 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,70 €
- 1,02 €
- 0,35 €
- 0,14 €
- 0,03 €
Préparation
- Faites cuire les légumes coupés à l'eau salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Dans une casserole à fond épais, faites griller à feu doux la noix de coco râpée avec les feuilles de curry.
- Quand la noix de coco commence à brunir, ajoutez les poudres d'épices, remuez, puis broyez le tout sans eau pour obtenir une pâte. ≈ 4 min
- Ajoutez cette pâte aux légumes cuits, puis salez. ≈ 2 min
- Ajoutez du jus de tamarin selon le goût et faites bouillir longuement.
- Servez avec du riz. ≈ 2 min
L'addition
Theeyal, légumes à la noix de coco grillée
- 1 tasse de noix de coco râpée1,70 €
- 5 à 6 petits oignons1,02 €
- 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
- 1 c. à café de coriandre en poudre0,14 €
- une pincée de curcuma0,03 €
Total3,24 €
soit 0,81 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube
✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction
Vos avis (0)
Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !
Vous avez testé cette recette ? Connectez-vous pour laisser votre avis et votre note.
Pour proposer une correction, il faut être membre. Inscrivez-vous gratuitement, ou connectez-vous : vous pourrez alors signaler une erreur ou proposer une amélioration, et Axelle la relira.
Créer un compte gratuit Se connecter
Vous reviendrez sur cette recette juste après.