Theeyal, verduras a la parrilla con coco
Verduras cocidas en una salsa de coco asado, tamarindo y hojas de curry, una especialidad del estado de Kerala que se conserva durante uno o dos días.
El théeyal es un plato de Kerala que se elabora con coco asada y tamarindo, y que acompaña el arroz. Se conserva durante unos días y su sabor mejora con el tiempo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción lenta en olla
- Costo estimado2,95 € 0,74 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 1,70 €
- 0,54 €
- 0,35 €
- 0,31 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine las verduras cortadas en agua con sal hasta que estén tiernas.
- En una olla con fondo grueso, asa la coco rallada con las hojas de curry a fuego bajo en la parrilla.
- Cuando el coco empiece a oscurecerse, añada las especias en polvo, mezcle bien y luego triture todo sin agua para obtener una pasta. ≈ 4 min
- Añada esta pasta a las verduras cocidas, y luego sazone con sal. ≈ 2 min
- Añada zumo de tamarindo al gusto y deje hervir durante mucho tiempo.
- Sirva con arroz. ≈ 2 min
La cuenta
Theeyal, verduras a la parrilla con coco
- 1 taza de coco rallado1,70 €
- De 5 a 6 cebollas pequeñas0,54 €
- 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
- 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
- una pizca de cúrcuma0,05 €
Total2,95 €
es decir, 0,74 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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