Theeyal, verduras a la parrilla con coco

Theeyal, verduras a la parrilla con coco

Platos fuertes

Verduras cocidas en una salsa de coco asado, tamarindo y hojas de curry, una especialidad del estado de Kerala que se conserva durante uno o dos días.

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El théeyal es un plato de Kerala que se elabora con coco asada y tamarindo, y que acompaña el arroz. Se conserva durante unos días y su sabor mejora con el tiempo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción lenta en olla
  • Costo estimado2,95 € 0,74 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 1,70 €
  • 0,54 €
  • 0,35 €
  • 0,31 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine las verduras cortadas en agua con sal hasta que estén tiernas.
  2. En una olla con fondo grueso, asa la coco rallada con las hojas de curry a fuego bajo en la parrilla.
  3. Cuando el coco empiece a oscurecerse, añada las especias en polvo, mezcle bien y luego triture todo sin agua para obtener una pasta. ≈ 4 min
  4. Añada esta pasta a las verduras cocidas, y luego sazone con sal. ≈ 2 min
  5. Añada zumo de tamarindo al gusto y deje hervir durante mucho tiempo.
  6. Sirva con arroz. ≈ 2 min

La cuenta

Theeyal, verduras a la parrilla con coco

  • 1 taza de coco rallado1,70 €
  • De 5 a 6 cebollas pequeñas0,54 €
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
  • una pizca de cúrcuma0,05 €

Total2,95 €

es decir, 0,74 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • aproximadamente 500 g de verduras cortadas en trozos (zanahoria, jengibre, cebolla, patata o calabaza, según preferencia)
  • 1 taza de coco rallado
  • De 5 a 6 cebollas pequeñas
  • hojas de curry, según el gusto
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • una pizca de cúrcuma
  • jugo de tamarindo, al gusto
  • agua y sal

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