Omelete de caranguejo, bambu e salsão

Omelete de caranguejo, bambu e salsão

Pratos

Um omelete filipino com caranguejo picado, brotos de bambu, cebola e salsão, temperado com molho shoyu. Uma receita rápida e saborosa.

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Uma omelete crocante com caranguejo, recheada com legumes crocantes, típica da culinária filipina.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento10 min
  • Total25 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoMédio
  • Modo de cozimentoFritura na frigideira
  • Custo estimado13,63 € 3,41 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,19 €
  • 11,84 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €
  • 0,02 €
  • 0,03 €
  • 0,06 €
  • 0,14 €
  • 0,14 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Bata os ovos numa tigela. ≈ 4 min
  2. Adicione o caranguejo, o molho shoyu, o sal, a pimenta e a farinha de milho. ≈ 3 min
  3. Aqueça a frigideira e adicione o óleo.
  4. Cozinhe os vegetais por um minuto.
  5. Retire-os do fogo e deixe-os esfriar um pouco.
  6. Adicione-os às claras batidas. ≈ 4 min
  7. Aqueça novamente a frigideira e adicione um pouco de óleo.
  8. Adicione cerca de 60 ml da mistura a cada omelete e frite cada uma até que estejam douradas.

A conta

Omelete de caranguejo, bambu e salsão

  • 6 ovos1,19 €
  • 150 g de carne de caranguejo desfiada11,84 €
  • 1 colher de sopa de molho shoyu0,20 €
  • 1 colher de chá de sal0,01 €
  • 1/4 de colher de chá de pimenta do reino0,02 €
  • 1 colher de sopa de amido de milho0,03 €
  • 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
  • 75 gramas de cebola picada0,14 €
  • 60 g de aipo picado0,14 €

Total13,63 €

ou seja, 3,41 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira
  • tigela
  • batedor de arame
  • colher

Antes de começar

Ingredientes

  • 6 ovos
  • 150 g de carne de caranguejo desfiada
  • 1 colher de sopa de molho shoyu
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/4 de colher de chá de pimenta do reino
  • 1 colher de sopa de amido de milho
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 150 g de brotos de bambu cortados
  • 75 gramas de cebola picada
  • 60 g de aipo picado

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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