Alu beguner jhol, curry leve de batata e berinjela
Um prato bengali: berinjela frita e batata cozidas em um molho leve com panch phoron, cebola, alho, especiarias e pimenta verde.
É possível encontrar batatas durante todo o ano no Bangladesh, mas este prato fica ainda melhor com berinjela no inverno. A receita requer pouca quantidade de óleo e especiarias: basta refogar bem o masala.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento30 min
- Total45 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanela
- Custo estimado7,10 € 1,78 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,64 €
- 0,41 €
- 4,94 €
- 0,37 €
- 0,50 €
- 0,21 €
- 0,02 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Corte a batata e a berinjela, lave-as; corte o tomate em pedaços. ≈ 8 min
- Frite a berinjela em um pouco de óleo em uma frigideira, e reserve.
- Aqueça o restante do óleo e adicione o panch phoron.
- Adicione a cebola, o alho e parte do pimentão, e refogue-os até que fiquem dourados. ≈ 3 min
- Adicione as especiarias moídas, o açafrão, o sal e um pouco de água, e deixe cozinhar por alguns minutos.
- Adicione a batata, a berinjela e o tomate, misture bem, e depois adicione a água e deixe cozinhar.
- Quando a água começar a ferver, adicione o restante dos pimentões verdes e deixe cozinhar até que a batata esteja macia.
A conta
Alu beguner jhol, curry leve de batata e berinjela
- 1 batata grande, cortada em fatias longas e finas0,64 €
- 1 tomate cortado em pedaços0,41 €
- 1 berinjela média, cortada em palitos4,94 €
- 2 cebolas picadas0,37 €
- Entre 5 e 6 dentes de alho0,50 €
- 3 colheres de sopa de óleo de mostarda ou de soja0,21 €
- 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
- sal0,01 €
Total7,10 €
ou seja, 1,78 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panelas ou frigideiras
- faca
- tábua de corte
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