Purê de batata leve, com curry e berinjela

Alu beguner jhol, curry leve de batata e berinjela

Pratos

Um prato bengali: berinjela frita e batata cozidas em um molho leve com panch phoron, cebola, alho, especiarias e pimenta verde.

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É possível encontrar batatas durante todo o ano no Bangladesh, mas este prato fica ainda melhor com berinjela no inverno. A receita requer pouca quantidade de óleo e especiarias: basta refogar bem o masala.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Total45 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado7,10 € 1,78 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,64 €
  • 0,41 €
  • 4,94 €
  • 0,37 €
  • 0,50 €
  • 0,21 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Corte a batata e a berinjela, lave-as; corte o tomate em pedaços. ≈ 8 min
  2. Frite a berinjela em um pouco de óleo em uma frigideira, e reserve.
  3. Aqueça o restante do óleo e adicione o panch phoron.
  4. Adicione a cebola, o alho e parte do pimentão, e refogue-os até que fiquem dourados. ≈ 3 min
  5. Adicione as especiarias moídas, o açafrão, o sal e um pouco de água, e deixe cozinhar por alguns minutos.
  6. Adicione a batata, a berinjela e o tomate, misture bem, e depois adicione a água e deixe cozinhar.
  7. Quando a água começar a ferver, adicione o restante dos pimentões verdes e deixe cozinhar até que a batata esteja macia.

A conta

Alu beguner jhol, curry leve de batata e berinjela

  • 1 batata grande, cortada em fatias longas e finas0,64 €
  • 1 tomate cortado em pedaços0,41 €
  • 1 berinjela média, cortada em palitos4,94 €
  • 2 cebolas picadas0,37 €
  • Entre 5 e 6 dentes de alho0,50 €
  • 3 colheres de sopa de óleo de mostarda ou de soja0,21 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • sal0,01 €

Total7,10 €

ou seja, 1,78 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panelas ou frigideiras
  • faca
  • tábua de corte

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 batata grande, cortada em fatias longas e finas
  • 1 tomate cortado em pedaços
  • 1 berinjela média, cortada em palitos
  • 2 cebolas picadas
  • Entre 5 e 6 dentes de alho
  • 4 a 5 pimentas verdes
  • 3 colheres de sopa de óleo de mostarda ou de soja
  • 60 ml de especiarias moídas (pimenta, cominho, coentro)
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 1 colher de chá de panch phoron
  • sal
  • 500 ml de água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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