Zuppa fredda di pomodoro con tofu

Zuppa fredda di pomodoro con tofu

Antipasti

Una zuppa fredda di pomodoro e tofu, perfetta per le giornate calde. Raffreddata e servita a temperatura ambiente, è rinfrescante e leggera.

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Questa zuppa fredda di pomodori e tofu è un piatto fresco e leggero, perfetto per le giornate calde. Combina il sapore acidulo dei pomodori con la dolcezza del tofu. Servita fredda e con ghiaccio, aggiunge una nota di freschezza ai pasti estivi.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 5 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato3,61 € 0,90 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Ipocalorico

Ingredienti

4 persone
  • 0,08 €
  • 0,56 €
  • 2,33 €
  • 0,20 €
  • 0,27 €
  • 0,01 €
  • 0,16 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scaldate l’olio in una padella capiente e soffriggete la cipolla.
  2. Dopo alcuni minuti, aggiungete il tofu tagliato e l’aglio tritato, e mescolate fino a quando la cipolla non sarà dorata. ≈ 4 min
  3. Aggiungete i pomodori tagliati a pezzetti e il basilico, e mescolate per qualche minuto. ≈ 4 min
  4. Aggiungete la polvere di brodo e il pepe.
  5. Aggiungete acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata. ≈ 3 min
  6. Si assaggia e si aggiusta il sale e le spezie in base al gusto e alla consistenza desiderati. ≈ 3 min
  7. Se desiderate addensare la zuppa, aggiungete latte di soia o «caffè denso» e mescolate a fuoco basso per circa mezz’ora.
  8. Raffreddare la zuppa e servirla fredda.
  9. Si si possono aggiungere alcune foglie di basilico fresco tritate sopra. ≈ 3 min

Il conto

Zuppa fredda di pomodoro con tofu

  • olio0,08 €
  • 3 cipolle grandi, tagliate a fette o a metà0,56 €
  • 5 pomodori, tagliati a cubetti2,33 €
  • 4 cucchiai di brodo vegetale in polvere0,20 €
  • 3 spicchi d’aglio tritati0,27 €
  • sale e pepe bianco0,01 €
  • 1 bicchiere di latte di soia o di latte vegetale0,16 €

Totale3,61 €

cioè 0,90 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • olio
  • 3 cipolle grandi, tagliate a fette o a metà
  • 5 pomodori, tagliati a cubetti
  • 1 confezione di tofu
  • 4 cucchiai di brodo vegetale in polvere
  • 3 spicchi d’aglio tritati
  • 6 foglie di basilico, tritate finemente
  • sale e pepe bianco
  • 1 bicchiere di latte di soia o di latte vegetale

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