Soupe de tomates froide au tofu
Une soupe froide aux tomates et au tofu, parfaite pour les journées chaudes. Refroidie et servie glacée, elle est rafraîchissante et légère.
Cette soupe froide aux tomates et au tofu est un délice frais et léger. Parfaite pour les beaux jours, elle combine les saveurs acidulées des tomates avec le doux goût du tofu. Refroidie et servie glacée, elle apporte une touche de fraîcheur à vos repas d'été.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos30 min
- Total1 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé4,48 € 1,12 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Faible en calories
Ingrédients
personnes
- 0,08 €
- 0,39 €
- 1,52 €
- 2,06 €
- 0,20 €
- 0,13 €
- 0,05 €
- 0,05 €
Préparation
- Faites chauffer de l'huile dans une grande poêle et faites-y revenir l'oignon.
- Après quelques minutes, ajoutez le tofu coupé et l'ail haché, et mélangez jusqu'à ce que l'oignon soit doré. ≈ 4 min
- Ajoutez les tomates coupées et la basilic, et mélangez pendant quelques minutes. ≈ 4 min
- Ajoutez la poudre de bouillon et le poivre.
- On verse de l'eau jusqu'à obtenir la consistance désirée. ≈ 3 min
- On goûte et on ajuste le sel et les épices selon le goût et la consistance. ≈ 3 min
- Si vous souhaitez épaissir la soupe, ajoutez du lait de soja ou du « riche café » et remuez à feu doux pendant environ une demi-minute.
- Refroidissez la soupe et la servir froide.
- On peut ajouter quelques feuilles de basilic frais hachées sur le dessus. ≈ 3 min
L'addition
Soupe de tomates froide au tofu
- Huile pour la cuisson0,08 €
- 3 gros oignons, finement hachés (il est recommandé de les couper en rondelles ou en demi-rondelles)0,39 €
- 5 tomates coupées en petits dés1,52 €
- Un paquet de tofu2,06 €
- 4 c. à soupe de poudre de bouillon de légumes0,20 €
- 3 gousses d'ail hachées0,13 €
- Une pincée de sel et de poivre blanc0,05 €
- Un verre de lait de soja ou de « Ric' Café » (Ric'/Vite) pour le café0,05 €
Total4,48 €
soit 1,12 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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