Zuppa fredda di pomodoro con tofu
Una zuppa fredda di pomodoro e tofu, perfetta per le giornate calde. Raffreddata e servita a temperatura ambiente, è rinfrescante e leggera.
Questa zuppa fredda di pomodori e tofu è un piatto fresco e leggero, perfetto per le giornate calde. Combina il sapore acidulo dei pomodori con la dolcezza del tofu. Servita fredda e con ghiaccio, aggiunge una nota di freschezza ai pasti estivi.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato5,17 € 1,29 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Ipocalorico
Ingredienti
- 0,08 €
- 0,39 €
- 2,33 €
- 1,91 €
- 0,20 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,05 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Scaldate l’olio in una padella capiente e soffriggete la cipolla.
- Dopo alcuni minuti, aggiungete il tofu tagliato e l’aglio tritato, e mescolate fino a quando la cipolla non sarà dorata. ≈ 4 min
- Aggiungete i pomodori tagliati a pezzetti e il basilico, e mescolate per qualche minuto. ≈ 4 min
- Aggiungete la polvere di brodo e il pepe.
- Aggiungete acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata. ≈ 3 min
- Si assaggia e si aggiusta il sale e le spezie in base al gusto e alla consistenza desiderati. ≈ 3 min
- Se desiderate addensare la zuppa, aggiungete latte di soia o «latte vellutato», e mescolate a fuoco basso per circa mezz’ora.
- Raffreddare la zuppa e servirla fredda.
- Si si possono aggiungere alcune foglie di basilico fresco tritate sopra. ≈ 3 min
Il conto
Zuppa fredda di pomodoro con tofu
- olio per cucinare0,08 €
- 3 cipolle grandi, tritate finemente (si consiglia di tagliarle a fette o a metà fette)0,39 €
- 5 pomodori tagliati a cubetti2,33 €
- Un pacchetto di tofu1,91 €
- 4 cucchiai di brodo vegetale in polvere0,20 €
- 3 spicchi d’aglio tritati0,13 €
- Un pizzico di sale e pepe bianco.0,08 €
- Un bicchiere di latte di soia o di «Ric' caffetteria» (da Ric'/Vite) per la caffetteria.0,05 €
Totale5,17 €
cioè 1,29 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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