Zuppa fredda di pomodoro con tofu

Zuppa fredda di pomodoro con tofu

Antipasti

Una zuppa fredda di pomodoro e tofu, perfetta per le giornate calde. Raffreddata e servita a temperatura ambiente, è rinfrescante e leggera.

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Questa zuppa fredda di pomodori e tofu è un piatto fresco e leggero, perfetto per le giornate calde. Combina il sapore acidulo dei pomodori con la dolcezza del tofu. Servita fredda e con ghiaccio, aggiunge una nota di freschezza ai pasti estivi.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 5 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato5,17 € 1,29 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Ipocalorico

Ingredienti

4 persone
  • 0,08 €
  • 0,39 €
  • 2,33 €
  • 1,91 €
  • 0,20 €
  • 0,13 €
  • 0,08 €
  • 0,05 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scaldate l’olio in una padella capiente e soffriggete la cipolla.
  2. Dopo alcuni minuti, aggiungete il tofu tagliato e l’aglio tritato, e mescolate fino a quando la cipolla non sarà dorata. ≈ 4 min
  3. Aggiungete i pomodori tagliati a pezzetti e il basilico, e mescolate per qualche minuto. ≈ 4 min
  4. Aggiungete la polvere di brodo e il pepe.
  5. Aggiungete acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata. ≈ 3 min
  6. Si assaggia e si aggiusta il sale e le spezie in base al gusto e alla consistenza desiderati. ≈ 3 min
  7. Se desiderate addensare la zuppa, aggiungete latte di soia o «latte vellutato», e mescolate a fuoco basso per circa mezz’ora.
  8. Raffreddare la zuppa e servirla fredda.
  9. Si si possono aggiungere alcune foglie di basilico fresco tritate sopra. ≈ 3 min

Il conto

Zuppa fredda di pomodoro con tofu

  • olio per cucinare0,08 €
  • 3 cipolle grandi, tritate finemente (si consiglia di tagliarle a fette o a metà fette)0,39 €
  • 5 pomodori tagliati a cubetti2,33 €
  • Un pacchetto di tofu1,91 €
  • 4 cucchiai di brodo vegetale in polvere0,20 €
  • 3 spicchi d’aglio tritati0,13 €
  • Un pizzico di sale e pepe bianco.0,08 €
  • Un bicchiere di latte di soia o di «Ric' caffetteria» (da Ric'/Vite) per la caffetteria.0,05 €

Totale5,17 €

cioè 1,29 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • olio per cucinare
  • 3 cipolle grandi, tritate finemente (si consiglia di tagliarle a fette o a metà fette)
  • 5 pomodori tagliati a cubetti
  • Un pacchetto di tofu
  • 4 cucchiai di brodo vegetale in polvere
  • 3 spicchi d’aglio tritati
  • 6 foglie di basilico, tritate finemente
  • Un pizzico di sale e pepe bianco.
  • Un bicchiere di latte di soia o di «Ric' caffetteria» (da Ric'/Vite) per la caffetteria.

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