Sopa de tomate fría con tofu

Sopa de tomate fría con tofu

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Una sopa fría de tomate y tofu, perfecta para los días calurosos. Enfriada y servida con hielo, es refrescante y ligera.

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Esta sopa fría de tomate y tofu es una delicia refrescante y ligera. Perfecta para los días soleados, combina los sabores ácidos de los tomates con el suave sabor del tofu. Enfriada y servida fría, aporta un toque de frescura a sus comidas de verano.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado3,72 € 0,93 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Bajo en calorías

Ingredientes

4 personas
  • 0,07 €
  • 0,30 €
  • 1,42 €
  • 1,38 €
  • 0,27 €
  • 0,15 €
  • 0,08 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Calentar aceite en una sartén grande y añadir la cebolla.
  2. Después de unos minutos, añada el tofu cortado y el ajo picado, y mezcle hasta que el ajo esté dorado. ≈ 4 min
  3. Añada los tomates picados y el albahaca, y mezcle durante unos minutos. ≈ 4 min
  4. Añade el polvo de caldo y la pimienta.
  5. Se añade agua hasta obtener la consistencia deseada. ≈ 3 min
  6. Se prueba y se ajusta la cantidad de sal y especias según el gusto y la consistencia deseada. ≈ 3 min
  7. Si desea espesar la sopa, agregue leche de soja o «café cremoso» y remueva a fuego bajo durante aproximadamente media minuto.
  8. Enfríe la sopa y sírvala fría.
  9. Se pueden añadir unas hojas de albahaca fresca picada por encima. ≈ 3 min

La cuenta

Sopa de tomate fría con tofu

  • aceite para cocinar0,07 €
  • 3 cebollas grandes, finamente picadas (se recomienda cortarlas en rodajas o mitades de rodajas)0,30 €
  • 5 tomates cortadas en cubos pequeños1,42 €
  • Un paquete de tofu1,38 €
  • 4 cucharadas de polvo de caldo de verduras0,27 €
  • 3 dientes de ajo picados0,15 €
  • Una pizca de sal y pimienta blanca.0,08 €
  • Un vaso de leche de soja o de «Ric' Café» (de la marca Ric'/Vite) para acompañar el café.0,05 €

Total3,72 €

es decir, 0,93 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • aceite para cocinar
  • 3 cebollas grandes, finamente picadas (se recomienda cortarlas en rodajas o mitades de rodajas)
  • 5 tomates cortadas en cubos pequeños
  • Un paquete de tofu
  • 4 cucharadas de polvo de caldo de verduras
  • 3 dientes de ajo picados
  • 6 hojas de albahaca finamente picadas
  • Una pizca de sal y pimienta blanca.
  • Un vaso de leche de soja o de «Ric' Café» (de la marca Ric'/Vite) para acompañar el café.

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