Sopa fría de tomate con tofu

Sopa fría de tomate con tofu

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Una sopa fría de tomate y tofu, perfecta para los días calurosos. Enfriada y servida con hielo, es refrescante y ligera.

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Esta sopa fría de tomate y tofu es una delicia refrescante y ligera. Perfecta para los días soleados, combina los sabores ácidos de los tomates con el suave sabor del tofu. Enfriada y servida fría, aporta un toque de frescura a sus comidas de verano.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,52 € 0,63 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Bajo en calorías

Ingredientes

4 personas
  • 0,06 €
  • 0,30 €
  • 1,42 €
  • 0,42 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €
  • 0,16 €

Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Calentar aceite en una sartén grande y sofreír la cebolla en él.
  2. Después de unos minutos, añada el tofu cortado y el ajo picado, y mezcle hasta que la cebolla esté dorada. ≈ 4 min
  3. Añada los tomates picados y el albahaca, y mezcle durante unos minutos. ≈ 4 min
  4. Añade el polvo de caldo y la pimienta.
  5. Se añade agua hasta obtener la consistencia deseada. ≈ 3 min
  6. Se prueba y se ajusta la cantidad de sal y especias según el gusto y la consistencia deseada. ≈ 3 min
  7. Si desea espesar la sopa, agregue leche de soja o «café cremoso» y remueva a fuego bajo durante aproximadamente media minuto.
  8. Enfríe la sopa y sírvala fría.
  9. Se pueden añadir unas hojas de albahaca fresca picada por encima. ≈ 3 min

La cuenta

Sopa fría de tomate con tofu

  • aceite0,06 €
  • 3 cebollas grandes, en rodajas o mitades de rodajas0,30 €
  • 5 tomates, cortados en cubos pequeños1,42 €
  • 4 cucharadas de caldo de verduras en polvo0,42 €
  • 3 dientes de ajo machacados0,15 €
  • Sal y pimienta blanca0,01 €
  • 1 vaso de leche de soja o leche vegetal0,16 €

Total2,52 €

es decir, 0,63 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • aceite
  • 3 cebollas grandes, en rodajas o mitades de rodajas
  • 5 tomates, cortados en cubos pequeños
  • 1 paquete de tofu
  • 4 cucharadas de caldo de verduras en polvo
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 6 hojas de albahaca finamente picadas
  • Sal y pimienta blanca
  • 1 vaso de leche de soja o leche vegetal

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