Zuppa di zucca della cera con funghi paglierini

Zuppa di zucca della cera con funghi paglierini

Antipasti

Crema leggera di zucca, aromatizzata allo zenzero e arricchita con olio di semi di sesamo, con un tocco di uovo, accompagnata da funghi e piselli.

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Una zuppa vegetariana leggera e cremosa, facile e veloce da preparare con verdure di stagione e un po' di mais.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione25 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in acqua e frullatura
  • Costo stimato3,58 € 1,19 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Senza glutine

Ingredienti

3 persone
  • 0,37 €
  • 0,04 €
  • 0,09 €
  • 0,04 €
  • 2,44 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,27 €
  • 0,06 €
  • 0,05 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sbucciate la zucca, eliminate i semi e tagliatela a pezzi. Cuocetela in 750 ml di brodo con lo zenzero per 15 minuti, quindi coprite e continuate la cottura a fuoco basso finché non sarà tenera. Rimuovete lo zenzero e frullate la zucca fino a ottenere una purea.
  2. Pulite i funghi, immergeteli in acqua bollente, sciacquateli con acqua fredda, quindi tagliateli a metà e scolateli.
  3. Immergete il mais, i piselli e le carote in acqua bollente. Montate gli albumi a mano.
  4. Versate la purea di zucca in una casseruola e portate a ebollizione. Aggiungete sale, pepe, i funghi, il mais, i piselli e le carote.
  5. Mescola la fecola di mais con le 4 cucchiai di acqua, aggiungila alla zuppa e mescola. Riporta a ebollizione.
  6. Versate le uova sbattute a filo, mescolando delicatamente, e condite con un cucchiaino di olio di semi di sesamo. Servite immediatamente, ben calde. ≈ 2 min

Il conto

Zuppa di zucca della cera con funghi paglierini

  • 75 g di funghi di paglia0,37 €
  • 2 cucchiai di carote tagliate a cubetti0,04 €
  • 1 cucchiaio di mais in chicchi0,09 €
  • 1 cucchiaio di piselli0,04 €
  • 750 ml di brodo vegetale2,44 €
  • 1 albume d’uovo0,20 €
  • 2-3 cucchiaini di sale0,01 €
  • 1/2 cucchiaino di zucchero0,01 €
  • olio di semi di sesamo0,27 €
  • pepe0,06 €
  • 1 cucchiaio di fecola di mais0,05 €

Totale3,58 €

cioè 1,19 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 800 g di zucca butternut (o zucca di Hokkaido)
  • 75 g di funghi di paglia
  • 2 cucchiai di carote tagliate a cubetti
  • 1 cucchiaio di mais in chicchi
  • 1 cucchiaio di piselli
  • 750 ml di brodo vegetale
  • Una fetta sottile di zenzero
  • 1 albume d’uovo
  • 2-3 cucchiaini di sale
  • 1/2 cucchiaino di zucchero
  • olio di semi di sesamo
  • pepe
  • 1 cucchiaio di fecola di mais
  • 4 cucchiai di acqua

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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