Wasgourdesoep met strochampignons

Wasgourdesoep met strochampignons

Voorgerechten

Een lichte courgette-soep met gember, verrijkt met sesamolie en gebonden met een ei, geserveerd met paddenstoelen, mais en erwten.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Een lichte en romige vegetarische soep, die snel te bereiden is met seizoensgroenten en wat maïs.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding25 min
  • Kooktijd25 min
  • Totaal50 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • BereidingswijzeKoken in water en mixen
  • Geschatte kostprijs€ 3,44 € 1,15 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Vegetarisch
  • Glutenvrij

Ingrediënten

3 personen
  • € 0,28
  • € 0,08
  • € 0,05
  • € 0,04
  • € 2,44
  • € 0,20
  • € 0,01
  • € 0,00
  • € 0,27
  • € 0,04
  • € 0,03

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Schil de pompoen, verwijder de zaden en snijd hem in stukken. Kook de pompoen in 750 ml bouillon met gember gedurende 15 minuten, dek vervolgens af en laat sudderen tot hij zacht is. Verwijder de gember en pureer de pompoen fijn.
  2. Maak de paddenstoelen schoon, doe ze in kokend water, spoel ze af met koud water, en snijd ze vervolgens in tweeën en laat ze uitlekken.
  3. Doe de mais, erwten en wortels in kokend water. Klop de eierwitten los met een vork.
  4. Giet de courgetepure in de pan en breng aan de kook. Breng op smaak met zout en peper, voeg de champignons, mais, erwten en wortels toe.
  5. Voeg de maiszetmeel toe aan de 4 eetlepels water, giet het in de soep en roer goed door. Breng de soep opnieuw aan de kook.
  6. Giet de eierdooiers in een stroom, terwijl je roert. Voeg een beetje sesamolie toe, en serveer het direct. ≈ 2 min

De rekening

Wasgourdesoep met strochampignons

  • 75 gram paddenstoelen€ 0,28
  • 2 eetlepels geraspte wortel en kleine stukjes€ 0,08
  • 1 eetlepel maiskorrels€ 0,05
  • 1 eetlepel erwten€ 0,04
  • 750 ml groentebouillon€ 2,44
  • 1 eiwit€ 0,20
  • 2/3 theelepel zout€ 0,01
  • 1/2 theelepel suiker€ 0,00
  • sesamolie€ 0,27
  • peper€ 0,04
  • 1 eetlepel maiszetmeel€ 0,03

Totaal€ 3,44

of € 1,15 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 800 gram winter squash (bijvoorbeeld kabocha)
  • 75 gram paddenstoelen
  • 2 eetlepels geraspte wortel en kleine stukjes
  • 1 eetlepel maiskorrels
  • 1 eetlepel erwten
  • 750 ml groentebouillon
  • 1 dun plakje gember
  • 1 eiwit
  • 2/3 theelepel zout
  • 1/2 theelepel suiker
  • sesamolie
  • peper
  • 1 eetlepel maiszetmeel
  • 4 eetlepels water

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling