Wasgourdesoep met strochampignons
Een lichte courgette-soep met gember, verrijkt met sesamolie en gebonden met een ei, geserveerd met paddenstoelen, mais en erwten.
Een lichte en romige vegetarische soep, die snel te bereiden is met seizoensgroenten en wat maïs.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding25 min
- Kooktijd25 min
- Totaal50 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- BereidingswijzeKoken in water en mixen
- Geschatte kostprijs€ 3,44 € 1,15 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Glutenvrij
Ingrediënten
personen
- € 0,28
- € 0,08
- € 0,05
- € 0,04
- € 2,44
- € 0,20
- € 0,01
- € 0,00
- € 0,27
- € 0,04
- € 0,03
Prijzen in België.
Bereiding
- Schil de pompoen, verwijder de zaden en snijd hem in stukken. Kook de pompoen in 750 ml bouillon met gember gedurende 15 minuten, dek vervolgens af en laat sudderen tot hij zacht is. Verwijder de gember en pureer de pompoen fijn.
- Maak de paddenstoelen schoon, doe ze in kokend water, spoel ze af met koud water, en snijd ze vervolgens in tweeën en laat ze uitlekken.
- Doe de mais, erwten en wortels in kokend water. Klop de eierwitten los met een vork.
- Giet de courgetepure in de pan en breng aan de kook. Breng op smaak met zout en peper, voeg de champignons, mais, erwten en wortels toe.
- Voeg de maiszetmeel toe aan de 4 eetlepels water, giet het in de soep en roer goed door. Breng de soep opnieuw aan de kook.
- Giet de eierdooiers in een stroom, terwijl je roert. Voeg een beetje sesamolie toe, en serveer het direct. ≈ 2 min
De rekening
Wasgourdesoep met strochampignons
- 75 gram paddenstoelen€ 0,28
- 2 eetlepels geraspte wortel en kleine stukjes€ 0,08
- 1 eetlepel maiskorrels€ 0,05
- 1 eetlepel erwten€ 0,04
- 750 ml groentebouillon€ 2,44
- 1 eiwit€ 0,20
- 2/3 theelepel zout€ 0,01
- 1/2 theelepel suiker€ 0,00
- sesamolie€ 0,27
- peper€ 0,04
- 1 eetlepel maiszetmeel€ 0,03
Totaal€ 3,44
of € 1,15 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.