Wachskürbissuppe mit Strohpilzen
Leichte Kürbisfleischsuppe mit Ingwer, verfeinert mit Sesamöl und gebunden mit einem Ei, mit Pilzen, Mais und Erbsen.
Ein leichtes und cremiges vegetarisches Suppe, das schnell zubereitet werden kann, mit saisonalem Gemüse und etwas Mais.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit25 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeKochen im Wasser und Mixen
- Geschätzte Kosten5,45 € 1,82 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 0,37 €
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,05 €
- 4,61 €
- 0,20 €
- 0,00 €
- 0,00 €
- 0,10 €
- 0,03 €
- 0,02 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 10 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen Sie den Kürbis, entfernen Sie die Kerne und schneiden Sie ihn in Stücke. Garen Sie ihn in 750 ml Brühe zusammen mit Ingwer für 15 Minuten, decken Sie ihn dann ab und lassen Sie ihn köcheln, bis er weich ist. Entfernen Sie den Ingwer und pürieren Sie den Kürbis fein.
- Reinigen Sie die Pilze, geben Sie sie in kochendes Wasser, spülen Sie sie mit kaltem Wasser ab, schneiden Sie sie dann in zwei Hälften und lassen Sie sie abtropfen.
- Geben Sie die Mais, die Erbsen und die Karotten in das kochende Wasser. Schlagen Sie die Eiklar mit einer Gabel auf.
- Gießen Sie die Kürbispüree in eine Auflaufform und bringen Sie es zum Kochen. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer, und geben Sie die Pilze, das Mais, die Erbsen und die Karotten hinzu.
- Vermischen Sie das Maisstärke mit den 4 Esslöffeln Wasser, geben Sie die Mischung in die Suppe und rühren Sie gut um. Bringen Sie die Suppe wieder zum Kochen.
- Gießen Sie die Eiweiß in einem dünnen Strang unter Rühren ein, würzen Sie mit einem Tropfen Sesamöl und servieren Sie die Speise sehr heiß. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Wachskürbissuppe mit Strohpilzen
- 75 g Pilze0,37 €
- 2 Esslöffel geriebene Karotte0,03 €
- 1 Esslöffel Maiskörner0,04 €
- 1 Esslöffel Erbsen0,05 €
- 750 ml Gemüsebrühe4,61 €
- 1 Eiweiß0,20 €
- 2 bis 3 Teelöffel Salz0,00 €
- 1/2 Teelöffel Zucker0,00 €
- Sesamöl0,10 €
- Pfeffer0,03 €
- 1 Esslöffel Maisstärke0,02 €
Gesamt5,45 €
das sind 1,82 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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