Zuppa contadina d’orzo, fagioli e piselli spezzati

Zuppa contadina d’orzo, fagioli e piselli spezzati

Antipasti

Una zuppa rustica a base di orzo, fagioli bianchi, piselli spezzati e carote, aromatizzata con erbe provenzali e prezzemolo. Un piatto sostanzioso.

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Questa zuppa rustica combina orzo, fagioli bianchi e piselli spezzati, per un piatto sostanzioso che conserva il sapore della valerianella.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo12 h
  • Totale13 h
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Metodo di cotturaCottura in brodo
  • Costo stimato20,86 € 5,22 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,12 €
  • 0,27 €
  • 0,20 €
  • 0,16 €
  • 0,16 €
  • 0,19 €
  • 0,18 €
  • 19,39 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sciacquate l’orzo, i piselli e i fagioli sotto l’acqua fredda in una passata. ≈ 2 min
  2. Metteteli in ammollo in una grande quantità di acqua fredda per tutta la notte, in una ciotola coperta con pellicola trasparente.
  3. Scolate l’orzo, i piselli e i fagioli. ≈ 2 min
  4. Sbucciate l’aglio e tritate finemente. ≈ 8 min
  5. Sbucciate la cipolla e tagliatela a fettine sottili. ≈ 8 min
  6. Lavate le cipollini, asciugatele e tritatele finemente. ≈ 8 min
  7. Sbucciate le carote e grattugiatele grossolanamente. ≈ 8 min
  8. Sciogliete il burro in una padella e soffriggete le fettine di cipolla fino a quando diventano trasparenti.
  9. Aggiungete l’aglio e fatelo soffriggere brevemente. ≈ 3 min
  10. Aggiungete l’orzo, i piselli, i fagioli e coprite con brodo.
  11. Portare a ebollizione, quindi coprire e cuocere a fuoco basso per 30-40 minuti, finché i legumi e l’orzo non saranno teneri.
  12. Aggiungete le carote grattugiate e lasciate cuocere a fuoco basso per altri 5 minuti.
  13. Condite abbondantemente con sale, pepe, noce moscata e erbe provenzali. ≈ 2 min
  14. Versate la zuppa in ciotole preriscaldate.
  15. Cospargere con erba cipollina e servire ben caldo, accompagnato dal contorno desiderato. ≈ 2 min

Il conto

Zuppa contadina d’orzo, fagioli e piselli spezzati

  • 60 g di fagioli bianchi secchi0,12 €
  • 60 g di piselli spezzati0,27 €
  • 60 g di orzo perlato0,20 €
  • Una carota media0,16 €
  • 1 carota gialla0,16 €
  • 1 cipolla media0,19 €
  • 2 spicchi d’aglio0,18 €
  • 1 litro di brodo di manzo o di vitello di buona qualità (o brodo vegetale, di pollame, oppure un dado)19,39 €
  • 1 cucchiaio di burro o olio d’oliva extra vergine0,10 €
  • Sale0,01 €
  • pepe appena macinato0,08 €

Totale20,86 €

cioè 5,22 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 60 g di fagioli bianchi secchi
  • 60 g di piselli spezzati
  • 60 g di orzo perlato
  • Una carota media
  • 1 carota gialla
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d’aglio
  • 1 litro di brodo di manzo o di vitello di buona qualità (o brodo vegetale, di pollame, oppure un dado)
  • 1 cucchiaio di burro o olio d’oliva extra vergine
  • erbe provenzali, a seconda dei gusti
  • 1 mazzo di erba cipollina fresca
  • noce moscata appena grattugiata, a piacere
  • Sale
  • pepe appena macinato

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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