Stufato di melanzane fritte al pomodoro
Bastoncini di melanzane impanati in farina e uovo, poi fritti, e cotti in una salsa di pomodoro con cipolla, aglio e paprika. Un piatto ricco e saporito.
Un stufato di melanzane con salsa di pomodoro, dove i pezzetti fritti mantengono una consistenza morbida e saporita, aromatizzato con aglio e paprika.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione40 min
- Tempo di cottura40 min
- Totale1 h 20 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura in padella seguita da cottura lenta
- Costo stimato7,13 € 1,19 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
persone
- 4,94 €
- 1,35 €
- 0,09 €
- 0,20 €
- 0,23 €
- 0,19 €
- 0,13 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate le melanzane e tagliatele a bastoncini di circa 1 cm di spessore, della lunghezza di una metà di melanzana, come patatine fritte.
- Scaldare l’olio in una padella.
- Preparate due piatti: uno con le uova sbattute, e l’altro con la farina. ≈ 3 min
- Immergete ogni bastoncino nella farina, poi nell’uovo, e di nuovo nella farina. ≈ 3 min
- Cuocere i bastoncini per circa 7 minuti, finché non diventano dorati. Girateli una volta, quindi adagiateli su carta assorbente.
- In una padella, soffriggere la cipolla tritata fino a quando non sarà dorata.
- Aggiungete la salsa di pomodoro e aglio, condite con sale, pepe, un pizzico di zucchero e paprika. ≈ 2 min
- Inserite i bastoncini di melanzana nella salsa e cuocete a fuoco basso per circa mezz’ora.
Il conto
Stufato di melanzane fritte al pomodoro
- Una melanzana grande4,94 €
- 500 ml di salsa di pomodoro (oppure 200 g di concentrato e acqua)1,35 €
- Circa 60 grammi di farina (1/2 tazza)0,09 €
- 1 uovo sbattuto0,20 €
- Da 2 a 3 spicchi d’aglio0,23 €
- 1 cipolla di dimensioni piccole o medie, tritata0,19 €
- Olio vegetale (ad esempio di colza), per friggere0,13 €
Totale7,13 €
cioè 1,19 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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