Stufato di luccio al vino e cipollotti

Stufato di luccio al vino e cipollotti

Piatti principali

Un stufato rumeno di persico a fette, cotto in una salsa a base di vino bianco, cipolle fresche, aglio e alloro.

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Ecco la ricetta tradizionale del pesce persico marinato, una specialità rumena che si prepara con ingredienti semplici e tecniche facili.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura35 min
  • Totale55 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicro-incisione
  • Costo stimato5,80 € 1,45 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,21 €
  • 4,16 €
  • 0,23 €
  • 0,00 €
  • 0,74 €
  • 0,45 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Preparate il pesce: pulite, lavate e tagliate il pesce a fette, salatelo e mettetelo da parte. ≈ 8 min
  2. Tritate le cipolle, scolatele e soffriggetele in una padella con l’olio. ≈ 2 min
  3. Quando iniziano a dorare, spolverate con farina e lasciate che si insaporisca leggermente, quindi inumidite con il vino.
  4. Aggiungete l’alloro e le spicchi d’aglio interi e cuocete per circa 15 minuti.
  5. Aggiungete il pesce, salate e pepate, e cuocetelo a fuoco basso fino a quando non sarà cotto.
  6. Rimuovete le spicchi d’aglio, spolverate con prezzemolo tritato e servite calde. ≈ 2 min

Il conto

Stufato di luccio al vino e cipollotti

  • 100 ml di olio0,21 €
  • Circa 20-25 cipolle nuove4,16 €
  • Da 2 a 3 spicchi d’aglio0,23 €
  • 1 cucchiaio di farina0,00 €
  • Due bicchieri di vino bianco0,74 €
  • Prezzemolo tritato0,45 €
  • Sale e pepe0,01 €

Totale5,80 €

cioè 1,45 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 kg di spigola (o altro pesce: carpa, trota, persico)
  • 100 ml di olio
  • Circa 20-25 cipolle nuove
  • Da 2 a 3 spicchi d’aglio
  • 1 cucchiaio di farina
  • Due bicchieri di vino bianco
  • Una foglia di alloro
  • Prezzemolo tritato
  • Sale e pepe

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