Shakshuka di tofu con pomodori e paprika

Shakshuka di tofu con pomodori e paprika

Piatti principali

Una shakshuka vegetariana in cui il tofu schiacciato sostituisce le uova, cucinata con cipolle dorate, pomodori e paprika dolce. Semplice, veloce e delizi…

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Una versione vegetariana della shakshuka, in cui il tofu schiacciato si mescola alla salsa di pomodoro e alle cipolle dorate.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in padella
  • Costo stimato4,54 € 1,51 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

3 persone
  • 3,09 €
  • 0,37 €
  • 0,93 €
  • 0,06 €
  • 0,09 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tagliare il tofu a cubetti, quindi schiacciarlo con una forchetta fino a ottenere una purea. Si può anche ridurlo in purea in un sacchetto di plastica con le mani, oppure con un robot da cucina.
  2. Tagliare le cipolle e farle rosolare in olio.
  3. Aggiungete la crema di tofu alla padella e mescolate.
  4. Condite con paprika dolce, sale e pepe, quindi mescolate. ≈ 4 min
  5. Frullate i pomodori fino a ottenere una purea, quindi aggiungeteli alla padella e mescolate.
  6. Rimuovere dal fuoco e servire caldo. ≈ 2 min

Il conto

Shakshuka di tofu con pomodori e paprika

  • 300 g di tofu3,09 €
  • 2 cipolle0,37 €
  • 2 pomodori0,93 €
  • olio, per friggere0,06 €
  • 1 cucchiaino di paprika dolce0,09 €

Totale4,54 €

cioè 1,51 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di tofu
  • 2 cipolle
  • 2 pomodori
  • olio, per friggere
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • Sale e pepe, a piacere.

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