Shakshuka au tofu, tomates et paprika

Shakshuka au tofu, tomates et paprika

Plats

Une shakshuka végétale où le tofu écrasé remplace les œufs, cuit avec les oignons dorés, la tomate et le paprika doux. Simple, rapide et savoureuse.

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Une version végétale de la shakshuka, où le tofu écrasé se mêle à la sauce tomate et aux oignons dorés.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total30 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à la poêle
  • Coût estimé4,42 € 1,47 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

3 personnes
  • 3,09 €
  • 0,37 €
  • 0,81 €
  • 0,06 €
  • 0,09 €

Préparation

  1. Coupez le tofu en petits dés, puis écrasez-le à la fourchette jusqu'à obtenir une purée. Vous pouvez aussi le réduire en purée dans un sac plastique avec les mains, ou au robot.
  2. Coupez les oignons et faites-les dorer dans l'huile.
  3. Ajoutez la purée de tofu à la poêle et mélangez.
  4. Assaisonnez de paprika doux, de sel et de poivre, puis mélangez. ≈ 4 min
  5. Réduisez les tomates en purée au mixeur ou au robot, ajoutez-les à la poêle et mélangez.
  6. Retirez du feu et servez chaud. ≈ 2 min

L'addition

Shakshuka au tofu, tomates et paprika

  • 300 g de tofu3,09 €
  • 2 oignons0,37 €
  • 2 tomates0,81 €
  • Huile, pour la friture0,06 €
  • 1/2 c. à café de paprika doux0,09 €

Total4,42 €

soit 1,47 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 300 g de tofu
  • 2 oignons
  • 2 tomates
  • Huile, pour la friture
  • 1/2 c. à café de paprika doux
  • Sel et poivre, selon le goût

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