Shabu-shabu, fonduta giapponese al dashi
Lo shabu-shabu giapponese: sottili fette di manzo e verdure immerse in un brodo di dashi, servite con salse a base di sesamo e limone.
Lo shabu-shabu è una sorta di fonduta giapponese, leggera, cotta in un brodo senza olio. Si serve a tavola, e ogni persona immerge i propri ingredienti nel brodo.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoCaro
- Metodo di cotturaFonduta in brodo
- Costo stimato25,38 € 6,35 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 11,15 €
- 0,12 €
- 0,09 €
- 3,29 €
- 1,85 €
- 0,60 €
- 0,32 €
- 2,06 €
- 3,98 €
- 0,19 €
- 1,73 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare la carne a fettine sottili, quindi preparare tutte le verdure a fettine sottili o a cubetti. ≈ 8 min
- Preparate una salsa a base di semi di sesamo (goma-dare) e una salsa a base di limone (ponzu). In alternativa, una semplice salsa di soia può essere sufficiente. ≈ 3 min
- Posizionate la pentola al centro del tavolo, sopra il fornello, e poi portate il brodo dashi a ebollizione.
- Aggiungete il dashi gradualmente, durante la cottura. ≈ 3 min
- Immergete le fette di carne e le verdure nel brodo, quindi gustatele con le salse.
- Aggiungete le noodles solo alla fine, direttamente nel brodo.
- Prevedete dei piccoli contenitori per le salse e i condimenti. ≈ 3 min
Il conto
Shabu-shabu, fonduta giapponese al dashi
- 600 g di carne di manzo molto tenera (circa 150 g a persona)11,15 €
- salsa goma-dare al sesamo, fatta in casa o acquistata, a seconda delle necessità.0,12 €
- salsa ponzu al limone e al soia, fatta in casa o acquistata, a seconda delle necessità.0,09 €
- 150 g di funghi shiitake3,29 €
- 200 g di cavolo verza a forma di cono1,85 €
- Una porra0,60 €
- 2 carote0,32 €
- 200 g di tofu sodo2,06 €
- 2 cespugli di navete3,98 €
- 1 cipolla0,19 €
- 200 grammi di noodles1,73 €
Totale25,38 €
cioè 6,35 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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