Purè di patate alla ligure
Scoprite questa deliziosa e cremosa purè di patate, ideale come contorno per pesce o carne.
Una purè di patate classico, gustoso e facile da preparare. Perfetto per i pasti in famiglia.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo20 min
- Totale1 h 20 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Calorie387 kcal/pers.
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato2,36 € 0,59 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
persone
- 1,49 €
- 0,20 €
- 0,65 €
- 0,02 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Cuocere le mele di terra intere per 30-40 minuti in acqua, iniziando con acqua fredda o tiepida.
- Pelate le peperoni (con una spugna) e passateli al passapatate uno alla volta. ≈ 8 min
- Scaldate l’olio in una padella media (a una temperatura tra i 70 e gli 80 °C, non deve essere troppo caldo).
- Aggiungete la purea e mescolate con un cucchiaio di legno fino a ottenere una consistenza compatta. ≈ 10 min
- Riduci la fiamma al minimo e versa un po' di latte, prima sul fondo per farlo scaldare, poi mescolando energicamente. ≈ 3 min
- Aggiungete il latte gradualmente, fino a quando la purea non raggiunge una consistenza quasi liquida, tenendo da parte un po' di liquido per regolare la consistenza, fino a quando non inizia a sobbollire.
- Condite con sale, aggiungete noce moscata e pepe, e assaggiate. ≈ 2 min
- Smettete di mescolare quando la purea ha assorbito abbastanza aria, in modo da emettere un suono sordo quando si mescola con la cucchiaio, e servite calda. ≈ 2 min
Il conto
Purè di patate alla ligure
- 1 kg di mele di terra, con polpa gialla1,49 €
- 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva della Liguria (molto delicato)0,20 €
- 3/4 di litro di latte intero0,65 €
- 1 cucchiaino di sale grosso, grattugiato0,02 €
Totale2,36 €
cioè 0,59 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Valori nutrizionali per porzione
| Calorie | 387 kcal |
|---|---|
| Grassi | 14 g |
| di cui saturi | 5,1 g |
| Carboidrati | 49,7 g |
| di cui zuccheri | 10,9 g |
| Fibre | 5,5 g |
| Proteine | 11,7 g |
| Sale | 0,18 g |
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