Kartoffelpüree nach ligurischer Art
Probieren Sie dieses köstliche und cremige Kartoffelpüree, das sich hervorragend als Beilage zu Fisch oder Fleisch eignet.
Ein klassisches, schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Kartoffelpüree. Ideal für Familienessen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Ruhezeit20 Min.
- Gesamt1 Std. 20 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien387 kcal/Portion
- GarmethodeSchüssel mit Stiel
- Geschätzte Kosten1,56 € 0,39 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
Zutaten
Personen
- 0,67 €
- 0,22 €
- 0,66 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Kochen Sie die ganzen Erdäpfel für 30 bis 40 Minuten in Wasser, beginnend mit kaltem oder lauwarmem Wasser.
- Schälen Sie sie, während sie noch heiß sind (mit einem Küchentuch), und stampfen Sie sie dabei mit einem Kartoffelstampfer. ≈ 8 Min.
- Erhitzen Sie das Öl in einem mittleren Topf (maximal 70-80 °C, es darf nicht braten).
- Fügen Sie die Püree hinzu und verrühren Sie alles mit einem Löffel, bis eine feste Masse entsteht. ≈ 10 Min.
- Reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum und geben Sie etwas Milch hinzu. Zuerst einen kleinen Teil in den Topf, damit er erwärmt wird, und dann gründlich verrühren. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie die Milch langsam hinzu, bis die Püree fast flüssig ist. Behalten Sie ein Glas zurück, um die Konsistenz anzupassen, bis die Mischung leicht zu köcheln beginnt.
- Würzen Sie mit Salz, Muskatnuss und Pfeffer, und probieren Sie. ≈ 2 Min.
- Sobald die Püree genügend Luft aufgenommen hat, sodass man unter dem Löffel ein dumpfes Geräusch hört, und servieren Sie sie warm. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Kartoffelpüree nach ligurischer Art
- 1 kg gelber Bodenäpfel0,67 €
- 2 Esslöffel extra natives Olivenöl aus Ligurien (sehr mild)0,22 €
- 0,75 Liter Vollmilch0,66 €
- 1 Teelöffel grobes Salz0,01 €
Gesamt1,56 €
das sind 0,39 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 387 kcal |
|---|---|
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 49,7 g |
| davon Zucker | 10,9 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g |
| Eiweiß | 11,7 g |
| Salz | 0,18 g |
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