Polpette vitaminate con farina d’avena
Polpette nutrienti, realizzate con farina di avena espansa, polline e carote grattugiate, arrotolate in pangrattato marrone: un piatto salato e saziante.
Queste polpette ungheresi sono ricche e sazianti. Il grano saraceno viene ammollato in acqua calda, quindi mescolato con carote e polline.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura—
- Riposo10 min
- Totale30 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturasenza cottura
- Costo stimato1,16 € 0,29 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 0,40 €
- 0,65 €
- 0,11 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 3, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Mettete l’avena a bagno in acqua calda. Quando la consistenza diventa tiepida, aggiungete tutti gli altri ingredienti, escludendo il pangrattato.
- Formate delle polpette e rotolatele nel pangrattato. ≈ 10 min
- Servire: è un piatto molto nutriente e saziante. ≈ 2 min
Il conto
Polpette vitaminate con farina d’avena
- 100 g di carote o barbabietole rosse grattugiate0,40 €
- 2 cucchiai di olio aromatizzato con aglio e salsa di soia0,65 €
- 50 g di pangrattato integrale0,11 €
Totale1,16 €
cioè 0,29 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube
✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione
Le vostre recensioni (0)
Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!
Hai provato questa ricetta? Accedi per lasciare la tua recensione e il tuo voto.
Per proporre una correzione bisogna essere iscritti. Iscriviti gratis o accedi: potrai così segnalare un errore o proporre un miglioramento, e Axelle lo leggerà.
Crea un account gratuito Accedi
Tornerai subito dopo a questa ricetta.