Vitaminreiche Fleischbällchen mit Haferflocken
Nahrhafte Fleischbällchen aus aufgeblasenem Hafer, Pollen und geriebener Karotte, eingewickelt in braunes Toastbrot – ein sättigendes herzhaftes Gericht.
Diese ungarischen Fleischbällchen sind reichhaltig und sättigend. Das Haferflocken-Mischung wird mit warmem Wasser aufgekocht, dann mit Karotte und Pollen vermischt.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit—
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt30 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodeohne Kochen
- Geschätzte Kosten0,59 € 0,15 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 0,27 €
- 0,24 €
- 0,08 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Geben Sie Haferflocken in warmes Wasser. Wenn die Konsistenz weich ist, vermischen Sie alle anderen Zutaten, außer dem Semmelbrösel.
- Formen Sie kleine Kugeln und rollen Sie diese in Semmelbrösel. ≈ 10 Min.
- Servieren: Dies ist ein sehr nahrhaftes und sättigendes Gericht. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Vitaminreiche Fleischbällchen mit Haferflocken
- 100 g geriebene Karotten oder rote Bete0,27 €
- 2 Esslöffel Ölfarbe mit Knoblauch und Sojasauce0,24 €
- 50 g braunes Toastmehl0,08 €
Gesamt0,59 €
das sind 0,15 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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