Patate, cavolo rapa e rape in padella
Un contorno italiano: carote, cavolo cappuccio e rape, lessate per cinque minuti e poi rosolate in padella con olio d’oliva.
Questa preparazione è perfetta per una serata in famiglia o tra amici. Si prepara in modo rapido e aggiunge un tocco di golosità ai vostri piatti.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato3,29 € 0,82 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,30 €
- 2,65 €
- 0,33 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 4, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Riempi una grande pentola con 2 litri d’acqua e porta a ebollizione.
- Sbucciate le mele, tagliatele a cubetti di circa 2 cm e mettetele in una ciotola con acqua fredda. ≈ 8 min
- Sbucciate la cavolo cappuccio, eliminando la parte fibrosa, tagliatelo a cubetti di circa 2 cm e aggiungetelo alla ciotola. ≈ 8 min
- Sbucciate le rape (rimuovendo la parte viola, che può avere un sapore amaro), tagliate a cubetti e aggiungetele. ≈ 8 min
- Cuocere le verdure per 5 minuti in acqua bollente, in modo che rimangano croccanti, quindi scolarle.
- Scaldate un filo d’olio in una padella antiaderente a fuoco alto e cuocete le verdure finché non sono ben dorate.
- Condite e servite come contorno. ≈ 2 min
Il conto
Patate, cavolo rapa e rape in padella
- 200 g di mele di terra0,30 €
- 200 g di rape (rape di Milano)2,65 €
- olio d’oliva extra vergine0,33 €
- Sale0,01 €
Totale3,29 €
cioè 0,82 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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