Kartoffeln, Kohlrabi und Rüben aus der Pfanne

Kartoffeln, Kohlrabi und Rüben aus der Pfanne

Vegetarische Küche

Eine italienische Beilage: Gedünstete Apfelterre, Kohlrabi und Rote Bete, gefolgt von einer Röstung in einer Pfanne mit Olivenöl.

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Dieses Gericht ist perfekt für einen Familien- oder Freundesessen. Es lässt sich schnell zubereiten und verleiht Ihren Gerichten eine besondere Note.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten3,15 € 0,79 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,13 €
  • 2,65 €
  • 0,37 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie 2 Liter Wasser in einem großen Topf auf dem Herd.
  2. Schälen Sie die Erdäpfel, schneiden Sie sie in 2 cm große Würfel und legen Sie sie in eine Schüssel mit kaltem Wasser. ≈ 8 Min.
  3. Schälen Sie den Kohl und entfernen Sie den faserigen Teil. Schneiden Sie ihn in 2 cm große Würfel und geben Sie ihn zum Schüssel (Suppe). ≈ 8 Min.
  4. Schälen Sie die Rüben (und entfernen Sie den violetten, leicht bitteren Teil), schneiden Sie sie in kleine Würfel und geben Sie sie hinzu. ≈ 8 Min.
  5. Die Gemüse 5 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, um sie knackig zu halten, und anschließend abtropfen lassen.
  6. Erhitzen Sie in einer Antihaftpfanne eine Schicht Öl bei hoher Hitze und braten Sie die Gemüse darin an, bis sie gut gebräunt sind.
  7. Würzen und als Beilage servieren. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Kartoffeln, Kohlrabi und Rüben aus der Pfanne

  • 200 g Erdäpfel0,13 €
  • 200 g Rote Rübe (Milan-Rübe)2,65 €
  • Extra natives Olivenöl0,37 €
  • Salz0,00 €

Gesamt3,15 €

das sind 0,79 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 200 g Erdäpfel
  • 200 g Knollkohl
  • 200 g Rote Rübe (Milan-Rübe)
  • Extra natives Olivenöl
  • Salz

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