Papas, colinabo y nabos salteados
Un acompañamiento italiano: puré de manzana de tierra, colirrábano y remolacha cocida durante cinco minutos y luego asada en una sartén con aceite de oliv…
Esta preparación es ideal para una cena en familia o con amigos. Se prepara rápidamente y añade un toque delicioso a tus platos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado3,00 € 0,75 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,17 €
- 2,65 €
- 0,17 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 3 de 4 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Vierte 2 litros de agua hirviendo en una olla grande.
- Pelar las manzanas, cortarlas en cubos de 2 cm y colocarlas en un recipiente con agua fría. ≈ 8 min
- Pelar el colirrábano, retirando la parte fibrosa, cortarlo en cubos de 2 cm y añadirlo al bol. ≈ 8 min
- Pelar las nabos (retirando la parte violeta, que puede ser un poco amarga), cortarlos en cubos y añadirlos. ≈ 8 min
- Hervir las verduras durante 5 minutos en agua hirviendo para que se mantengan firmes, y luego escurrir.
- Calentar un chorreón de aceite en una sartén antiadherente a fuego alto y sofreír las verduras hasta que estén bien doradas.
- Sazone y sirva como acompañamiento. ≈ 2 min
La cuenta
Papas, colinabo y nabos salteados
- 200 g de manzanas de tierra0,17 €
- 200 g de rábano (rábano de Milán)2,65 €
- aceite de oliva virgen extra0,17 €
- Sal0,01 €
Total3,00 €
es decir, 0,75 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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